Um die Sache anzugehen sind viele Dinge ausschlaggebend. Zunaechst musst du Dich fragen warum du eigentlich zu dick bist.
Liegt es an deiner Ernaehrung (oder das was dir deine Eltern kochen?) Hast du zu wenig Bewegung? Isst du viel Suesskram? Stress, Kummer, Sorgen?? oder gar Langeweile??
In deinem Alter war ich selbst zu dick. Nach und nach wirst du entweder sowieso entweder etwas abnehmen ODER weiter zunehmen.
Ich hab es damals so gemacht ...
Seih den ganzen Tag auf achse, mach window shopping oder sonst was in der Stadt, aber schwing dein Hintern raus! =) Du kannst auch irgendwo in nem Caffee oder in der Buecherrei lernen fuer die Schule. Goenn dir ruhig mal ne Cola aber versuch Suesses soweit wie moeglich wegzulassen. Wenn du gerne was zu knabbern hast versuche es mit Salzbrezeln (die kleinen aus REWE oder so )
Ich hab damals mit 30 Situps angefangen (war glaube ich 15 oder so) ... pass aber echt auf weil du kannst auch es in den Ruecken bekommen wenn du es falsch machst!
Bewegen, gute Ernaehrung ( Reis, Fisch, Fleisch- versuch Haehnchen, wenn moeglich ohne Fett gebraten.), ..und schaff dir ein Fahrrad an, wenns warm wird kannst du strampeln!
Viel Glueck und nicht aufgeben! :D