Ist völlig egal eigentlich mach das was die Spaß macht, bei jeder Kampfsportart lernst du dich zu verteidigen

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Ich würde lieber pro Trainingseinheit 2 muskelgruppen machen also ich mache z.b montags: Bizeps und Trizeps Dienstag: brust , Rücken Mittwoch : Schulter, Bauch Und dann halt beine Also würde ich weniger muskelgruppen trainieren sprich 2 und dafür eine Übung mehr machen also 3-4 Aber da du sowieso noch Anfänger bist ist es erstmal relativ egal

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Sleeping dogs ist sehr gut ;)

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der film WAR ist auch sehr gut ;)

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normale Pokemon Spiele (Trainer)

auf jeden fall die normalen pokemon spiele !!!

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