Frage
von MrStorm123
01.05.2010, 17:06
Trizeps oder Bizeps was ist wichtiger?

Welchen dieser Muskeln findet ihr wichtiger? lg mrStorm 123

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Antwort
von ThrillTime
02.05.2010, 10:41

trizeps is denke ich wichtiger ... es kommt allerdings drauf an wie du wichtiger definierst?

wenn du zum Beispiel den muskel zum schlagen brauchst xD...dann is der trizeps wichtiger

zum heben von Sachen is der bizeos wichtiger

wenns nur um die Reine Optik geht sind beide denke ich gleich wichtig...wobei der trizeps deinen arm dicker aussehen lässt als der bizeps alleine

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Frage
von Richa92
02.04.2010, 16:43
Ich bekomme keinen Muskelkater mehr :S

Ich trainiere jeden 2. Tag im Fitness Center, außer am Nacken manchmal und an den Beinen, bekomme ich sonst nie Muskelkater, z.B. an Brust oder Bizeps

Heißt es, ich trainier mit zu wenig Gewichten? Habe immer gehört, Muskelkater soll was gutes sein, dann wächst der Muskel besser

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Antwort
von ThrillTime
03.04.2010, 12:21

man braucht muskelkater....wenn du keinen mehr bekommst versuche mal andere übungen für die muskeln oder tu mehr gewichte drauf...

durch muskelkater entstehen kleine risse in den muskel die dauraufhin wieder zusammenwachsen und den muskel stärker bzw. größer werden lassen.

das is das gleiche prinzip wie mit den knochen...

zum beispiel beim muay thai wenn die dort abhärtungstrainign für das schienbein machen...treten die auch gegen stangen und so ... daducrh entstehen kleine risse in den knochen die wieder zusammen wachsen..

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