Das hört sich nach einem gesunden Leben an und ist doch super! Weiter so...

Das sind gesunde Produkte und keine toten Kalorien. Vollkornbrötchen sind immer gut und Lachs hat Omega 3 Fettsäuren (gut für die Arterien). Ich finde es nicht ungesund.

Wenn du am Anfang Muskeln aufbaust, bist du auf der Waage schwerer als vorher. Aber auf lange Sicht verbrennen Muskeln unheimlich viel Fett und dein Körper wird sich positiv verändern. Du solltest täglich ein Kaloriendefizit von 500 kcal haben. Dann nimmst du gesund ab und zerstörst deinen Stoffwechsel nicht.

Auf nüchternen Magen Sport machen bringt schon was, da dann eher auf deine Fette zugegriffen wird. Und essen kannst du sofort nach dem Sport, wenn du das schon kannst. :-)

Burpees sind gut für die Fettverbrennung, da es eine Ganzkörperübung ist. Während du die Übung machst, verbrauchst du Kalorien und die aufgebauten Muskeln verbrennen sehr viel Fett (selbst im Schlaf). Ich würde die Übungen immer vor dem Essen machen.

Na klar gibt es sowas, aber warum willst Schokolade kaufen die nicht schmeckt und dann Inhaltsstoffe hat, die dir nicht gut tun? Dann lieber 2 oder 3 mal eine Richtige und fröhlich sein. Mein Tipp...greife bei Heißhunger zu Nüsse!

Mit Grießbrei biste auf der richtigen Seite, aber Du musst täglich 500 kcal einsparen, dann nimmst du langfristig ab. Es soll doch auch schmecken und du kannst auch bessere Gerichte kochen und abnehmen.

Du kannst am Tag sehr viel essen, aber es sollten nicht so viele Kalorien enthalten sein. Wenn ich Bock auf Schokolade habe, esse ich immer Nüssen und der Hunger ist dann gestillt. Walnüsse haben einen super Wert und helfen Dir über die erste Unzufriedenheit. Für die Unzufriedenheit musst du selber eine Lösung finden, da kann ich dir keine Lösung bieten.