Ich möchte gerne aufhören zu rauchen. Ich drehe meine Zigaretten selber. Ich verpeile es immer, zu zählen wie viel ich Rauche, da es auch stark schwankt. Eine Packung Pueblo Drehtabak mit 30g Inhalt reicht bei mir für 3-4 Tage und ich rauche seit 4 Jahren. Es gibt Zeiten an denen ich (Gründe sind glaube egal, ansonsten gerne auf Nachfrage als Kommentar) 4-8 Tage lang, nur im Bett liege und oft ist dabei mein Schlafrhythmus gestört. In dieser Zeit rauche ich weniger bzw. Auch mal 1-2 Tage überhaupt nicht, wenn ich dann aber wieder rauche, rauche ich umso mehr. Da ich nicht so lange im Bett bleiben kann, bis ich ganz aufgehört habe zu rauchen, suche ich gute Ideen um mit dem Rauchen aufzuhören. Durch Willenskraft schaffe ich es 1-2 Tage ohne zu rauchen, doch dann werde ich schwach und mir ist alles egal, hauptsache ich kann eine Rauchen. Bitte um gute Tipps