Wie hat sich die Anzahl der Magersuchterkrankten in den letzten Jahren entwickelt?
Was sind die häufigsten Gründe einer Magersucht?
Wie funktioniert eine Therapie bei Betroffenen?
Die größte Rolle spielt deine Fitness, die du im Vorfeld hattest. Ansonsten hat man weniger Kraft, wenn die Muskeln noch nicht genügend regeneriert sind oder man zu wenige Kalorien oder zu wenig Eiweiß zu sich genommen hat.
Find heraus, was deine Familie besonders eklig findet, sprich es beim Essen an und reagiere bei Beschwerden gleichermaßen.
Trainier deine Brustmuskulatur, unterzieh dich einer Brust-OP oder akzeptiere es.
Ich kann natürlich nicht sagen, ob es für deinen Vater auch eine Lösung wäre, aber mir hat Magnesium sehr gegen meine Schlafstörungen geholfen (auch wenn die nicht ansatzweise so schwerwiegend waren). Magnesiummangel kann übrigens auch Depressionen und Angststörungen verursachen sowie verschlimmern. Wie weit Quecksilber einen Einfluss darauf hat, kann ich leider nicht sagen.
Streckst du den Kopf bei den Liegestuetzen nach unten? Versuch den Nacken mit deinem Koerper in einer Linie zu halten. Ansonsten koennen eventuell Dehnuebungen und ein paar Termine beim Physiotherapeuten helfen.
Damit kannst du sehr viel erreichen. Zum Beispiel wirst du dich unglaublich schwach fuehlen. Ausserdem kannst du damit deinen Organen schaden, deine Knochendichte verringern und deinen Hormonhaushalt komplett aus dem Ruder bringen.
Anhand ihrer Einstellung zum Essen. Magersuechtige haben staendig im Kopf, wie viele Kalorien sie gegessen haben, noch essen duerfen und wie viele sie verbrennen muessen. Oft kommt es auch vor, dass Lebensmittel in gut und boese eingeteilt werden.
Nein, da muesstest du dich schon mehr ins Zeug legen.
Zu viel gekifft.
Spaß, das kannt genetisch bedingt sein. Ist bei mir auch so.
Ja, das ist völlig normal. Du kannst dem Ganzen aber entgegenwirken, indem du koffeinhaltige Getränke zu dir nimmst und mehr kalorienarme Lebensmittel wie Gemüse isst. Vollständig wird der Hunger aber nicht weggehen, das musst du schon durchstehen.
"ich kann ja auch nicht stundenlang irgendwelche listen, for schleifen, while schleifen machen, wozu?"
Doch, wieso nicht? Du machst es solange, bis du es wirklich verstanden hast und es beherrschst. Wiederholung ist das Wichtigste, wenn man etwas dauerhaft lernen möchte. Am Anfang kannst du die Codes natürlich abschreiben, aber danach solltest du auch selber etwas rumprobieren.
"habe ich immer diese konstante angst, dass ich die neuen befehle mir gar nicht merke und ich immer wieder nachschlagen muss"
Deine Angst ist völlig unbegründet. Jeder vergisst mal etwas und etwas wieder nachschlagen zu müssen ist kein Weltuntergang. So erkennst du außerdem gleich, was du wieder festigen musst.
Mir persönlich hilft es, wenn ich mir Notizen machen. Ich kann es dann so ausdrücken, wie es mich für am verständlichsten und übersichtlichsten ist und ich muss nicht mehrere Seiten durchblättern, bis ich das finde, was ich suche.
Wenn du nur 3 Mal pro Woche gehst und wirklich Fortschritte sehen willst, solltest du ein Ganzkörpertraining angehen.
Um abzunehmen, brauchst du ein Kaloriendefizit. Das heißt, du musst mehr Energie verbrauchen, als du über Nahrung zu dir nimmst. Am besten fängst du an, deine Kalorien zu zählen und versuchst, auf ein Defizit von ca. 500kcal zu kommen. Du kannst das Defizit natürlich auch hoch- oder runterschrauben, je nachdem, womit du am besten klarkommst und wie eilig du es hast.
Wenn du über Bewegung zusätzlich Kalorien verbrennen möchtest, solltest du dein Training aber anders gestalten. Mit intensivem Ganzkörperkrafttraining und Cardio kannst du wesentlich mehr Kalorien verbrauchen.
Ja, aber du wirst dich wahrscheinlich nicht gut fühlen und auch viel Muskelmasse verlieren, da deine Kalorienzufuhr sehr niedrig ist und höchstwahrscheinlich unter deinem Grundumsatz liegt.
Such dir eine alternative Beschäftigung, die du gerne machst, z.B. ein Hobby. Jedes Mal, wenn du Lust bekommst, Pornos anzuschauen, gehst du dieser Beschäftigung nach und belohnst du dich danach z.B. mit etwas, was du gerne isst. Weiterhin kannst du deine Motivation, um die Sucht zu überwinden, stärken, indem du regelmäßig Sport treibst.
Das ist theoretisch nur möglich, wenn man einen extrem hohen Kalorienverbrauch aufweist. Und praktisch würde man ein Kaloriendefizit von 3500kcal pro Tag auch nicht lange durchhalten.
Gemüse hat so wenige Kalorien, dass es wirklich schwer ist, so viel davon zu essen, dass man zunimmt. Bei Obst sieht es schon wieder anders aus, da es besser schmeckt und man so leichter mehr essen kann, und da es mehr Kalorien hat. Eine Banane hat z.B. um die 100kcal. Würde man 5 Bananen essen, würde das in etwa der Kalorienzahl einer Tafel Schokolade entsprechen.
Bei der Transkription wird mit Hilfe einem Abschnitt der DNA eine RNA erstellt. Daraufhin lagert sich in der Translation das Ribosom an die RNA an und übersetzt die Basensequenz davon in ein Protein. Beim Gene Silencing wird eine synthetische RNA in die Zellen eingebracht, die genau auf die vom Körper erstellte RNA passt. Die beiden RNA-Stränge hybridisieren daraufhin, d.h. sie vereinen sich zu einem Doppelstrang. Dadurch kann sich das Ribosom auch nicht mehr an die RNA anlagern, so dass von einem bestimmten Gen keine Proteine mehr synthetisiert werden können.
Ich hoffe, dass war einigermaßen verständlich.