Hey, ich kenne mich mit Poledancing an sich zwar nicht aus, aber um Kraft aufzubauen, sollte man die Muskeln 2-4 Mal pro Woche stark beanspruchen und ihnen in den dazwischen liegenden Tagen eine Pause gönnen, damit sie sich regenerieren können. Übungen mit geringer Intensität sind an diesen Tagen aber in Ordnung. 

Am Anfang würde ich probieren, mich möglichst lange in der Luft an der Stange festzuhalten, eine kurze Pause machen und das Ganze dann mehrmals wiederholen. Davor würde ich das Hochziehen aber jedes Mal, wenn du trainierst probieren.

Wenn du irgendwo Zugriff auf eine horizontale Stange hast, kannst du auch dort möglichst lange hängen (mit ausgestreckten, oder schwieriger, gebeugten Armen) und exzentrische Klimmzüge machen (also hochspringen und während des Hängens die Arme langsam ausstrecken).

Bleib dran und die ersten Fortschritte sollten sich dann sehr schnell bemerkbar machen. Viel Spaß übrigens noch.

Kann man so nicht pauschalisieren, in meine Klasse geht zum Beispiel auch ein Mädchen, das seit Jahren Leichtathletik macht und in Sport und allen anderen Fächern wirklich gut ist. Ich denke aber, dass es einfach Leute gibt, die mehr Spaß an körperlicher Bewegung haben, während andere lieber schreiben, lesen, lernen, etc., anstatt Sport zu machen.

Das kommt auf die Stelle an. An spannenden Stellen finde ich es eher nervig, da ich es sowieso nicht wirklich lese, sondern ein wenig überfliege, einfach weil ich wissen möchte wie es weitergeht. Ansonsten finde ich das aber gut und lese es auch gerne, vorausgesetzt, es ist gut geschrieben.

In einem guten Buch sollten viele Dinge auch gut beschrieben werden, damit der Leser eine bessere Vorstellung von der Umgebung, dem Geschehen und, besonders wichtig, da er sich so auch ein Bild von der jeweiligen Person machen kann, den Gedanken und Gefühlen machen kann.

Falls es überhaupt solche Seiten gibt, ist das, glaube ich, nicht legal. Du kannst bloß die ersten 30 Seiten als Leseprobe auf warriorcats.de lesen.