Ich habe seit 2 Wochen kaum richtigen schlaf, weil meine Gedanken mich wach halten und ich auch ziemlich am durcharbeiten bin. Ich muss auch offen gestehen, das ich am Tag bestimmt so um die 3-6 Stunden schlafe und das liegt an vielen Sachen wie schon oben erwähnt. Ich Merk gerade das ich mich wie angetrunken, betäubt fühle, aber auch irgendwie als würde ich gleich umkippen. Ich habe schon versucht zu schlafen, aber es geht nicht und gestern ging es auch nicht richtig. Das schlechte an der ganzen Sache ist, das ich bei vielen Sachen was ich tue nicht im klaren Bewusstsein bin. Ich bin mir sicher, das es nur eine Phase ist, weil die letzten zwei Wochen waren wirklich die Hölle für mich und ich verarbeite das alles jetzt erst bzw will jetzt erst verarbeiten, weil es das beste für mich ist. Ich möchte aber jetzt schlafen, weil ich mich komplett kaputt fühle, aber wie schaffe ich das jetzt? Kann das sein das ich eine Schlafstörung bekommen habe, denn ich kann nicht schlafen und das trotz meiner Müdigkeit. Was soll ich machen um einzuschlafen?

Werde oft schnell eifersüchtig ohne Grund. Ich hasse es und finde es daher schrecklich wenn ich so bin. Klar manche Sachen sind normal, aber ich meine wirklich normale Dinge, Kleinigkeiten. Ich spreche es an, aber es ändert natürlich nix, weil 1. wollen wir das nicht, weil sie ist ja nicht mein Eigentum und ich möchte niemals, dass sie sich so fühlt und 2. weil ich selber die Eifersucht für unbegründet halte.

würde daher lieber alleine damit fertig werden und durch die Therapie, die ich mache mehr Selbstbewusstsein erlangen.

habt ihr Tipps, wie ich es schaffe die Eifersucht für mich zu behalten? Denn das Ansprechen führt zu nix

Bitte ehrlich sein.

Hallo Leute ich habe ein großes Problem

Es geht um mein Freund und Instagram unzwa hatte er mein Buchstaben in seine Bio gehabt und jetzt nicht mehr er meldet sich kaum oder sagt nichts romantisches

Er likt auch so voll die nuttenbilder von andere

Und er kommt halt nur zu mir wenn er mit mir vg haben will.Was soll ich machen? Ich will nicht verbracht werden

Also, ich habe seit langer Zeit schon ein kleines Problem.

Es kommt mir immer so vor, als würde mich jemand beobachten und nur darauf warten, dass ich unachtsam werde und er mir etwas tun kann. Ich weiß mit Sicherheit, dass das nicht der Fall ist und anfangs gab es auch keine wirklichen Probleme, aber es wurde mit der Zeit immer schlimmer. Ich habe immer Angst, dass plötzlich jemand hinter mir steht, ich habe Angst Türen zu öffnen, weil dahinter jemand lauern könnte oder die Person gerade hinter mir ist und ich durch das Öffnen der Tür abgelenkt bin. Denn immer wenn ich eine Tür öffnen möchte kommt mir plötzlich ein Bild in den Kopf, wie ein Mann am anderen Ende des Flurs auf mich wartet und auf mich zuläuft sobald ich dieSe Tür aufmache. Ich schaue ständig zu den Ecken in unserem Haus, weil ich befürchte, dass er da hervorkommt. Selbst die Spiegel, jede Art von Kamera und alle unerwarteten Geräusche machen mir Angst. Ich sehe Dinge in den Schatten. Ich vertraue den Leuten in meinem Umfeld immer weniger, da das was ich ihnen sage andere böse Menschen erreichen könnte und die das gegen mich anwenden würden. Ich kann nachts nicht mehr schlafen, weil ich Angst habe, dass er, sobald ich das Licht ausschalte, hinter mir sitzt und mich beobachtet. Ich kann so einfach nicht weiter machen, da es meinen Alltag sehr negativ beeinflusst und ich es einfach nicht mehr aushalten kann. Wisst ihr vielleicht etwas, was mir hierbei helfen kann?

Hi.

Bin zwar gelernte Kosmetikerin arbeite aber seit 3 Monaten in einer Bar. Arbeite 6Tage die Woche.

Nun ist es so das ich ca 3-5 in der Woche Nachtschicht habe .

An den andern Tagen arbeite ich Mittags oder Morgens .

Das bedeutet ich arbeite unter der Woche bei der Nachtschicht bis 00 Uhr oder auch bis 2-3Uhr.

Am Wochenende sogar noch länger.

Da meine Chefin 3Jahre jünger ist und privat eine Freundin sieht sie es nicht so eng mit einem festen Plan und ich bekomme meine Arbeitszeit wöchentlich mitgeteilt (was für mich kein Problem darstelllt).

Jedoch habe ich ein ziemliches Problem was das schlafen angeht . Ich schlafe tagsüber. Wenn ich jedoch Tagschicht habe ,gelingt es mir nicht um eine normale Zeit schlafen zu gehen.

selbst an meinem freien Tag ,schlafe ich vor Müdigkeit am Nachmittag ein und bin dann die halbe Nacht wach.

Mir ist klar das ich keinen normalen schlafrhythmus bekomme auf Grund der Arbeitszeiten. Aber ich möchte meinen Körper nicht ganz durcheinander bringen und mir wieder angewöhnen an Tagen wo ich Frühschicht habe oder frei , früh zu schlafen . Genauso mit dem Essen . Ich esse am Nachmittag und in der Nacht. Und Tagsüber dann Sachen zu erledigen ist halt nicht einfach .

Medikamente möchte ich jetzt nicht unbedingt und es ist jetzt keine zu grosse Sache oder etwas wo mich belastet .

Wollte einfach nur Tipps was ihr den so macht wenn ihr nicht schlafen könnt?