Ich bin dazu übergegangen Kohlenhydrate nur noch morgens zu mir zu nehmen und den Rest des Tages so viel Eiweiß wie nur möglich zu essen. Welche Lebensmittel sind besonders eiweißreich und lasen sich vor allem in der Mittagspause mit wenig oder besser ohne Aufwand zubereiten?

Guten Morgen, also ich plane gerade den 5ten Geburtstag meines Sohnes, Thema der Party: Piraten! :D Als kleine Beschäftigung für die Kids hatte ich mir überlegt, sie dürfen die Schatztruhen die Sie anschließend befüllt mit nach Hause nehmen, selber gestalten. Aus Holz wollt ich sie jetzt nicht unbedingt haben und hatte preiswerte und recht gut aussehende (hoffentlich stabil genug x3) gefunden. Jetzt habe ich das Problem ich kenne mich nicht wirklich aus was das Bemalen von Pappe angeht, vor allem nicht wenn Kinder dies tun. Was ist Kinder gerecht? Welche Farben eignen sich gut? Ist Plakat Farbe empfehlenswert?

Über Tipps und Ratschläge wäre ich sehr Dankbar :)

Hallo, Ich möchte bei mir zuhause gerne einen kleinen Raum , der sonst sehr dunkel ist, hell beleuchten. Dabei sollte die Beleuchtung allerdings auch nicht großartig auffallen (zB keine sperrigen Stehlampen). Habt ihr für mich Empfehlungen die preiswert und vielleicht sogar leicht anzubringen sind ?

Vielen dank schon mal im voraus! :)