Hey Ich habe eine Frage!
unzwar trainier ich jeden zweiten Tag also 4 mal in der Woche und hab jetzt die Frage ob meine Ernährung momentan den Muskelaufbau beinträchtigt.
Unzwahr esse ich meistens nur ein Croissant mit Butter Toast oder Brot zum Frühstück dann esse ich über den Tag eigentlich nur 2 Nogger Eis und am Abend eigentlich immer was gescheites ausgewogenes.Und zum Beispiel heute habe ich nichts gefrühstückt dann wieder 2 Eis dann zum Abend essen was gescheites hab dann Sport getrieben und trainiert hab auf meine Proteine geachtet also hab nach dem Sport paar Nüsse gegessen und zum Abendessen halt Schnitzel und Reis und dazu halt einen süßen Eistee und jetzt ist meine Frage ob das (Eistee ,Eis etc) mein Muskelaufbau beinträchtigt