Warte, bis der Refrain kommt. Die meisten Leute brüllen heute noch zu dem Lied mit.
Into Deep - Sum 41
http://www.youtube.com/watch?v=BPzNJ9i3EFAIch hab mir mal random welche bei Satur geholt, welche zum "reinstopfen". Gab dazu drei dieser Gummiaufstecker, und die Kopfhörer haben nur zehn euro gekostet. Ist die Hälfte des Geldes, und bei mir gehen Kopfhörer auch immer so schnell kaputt.
Die halten aber schon seit einem halben Jahr, haha. Guck erstmal nach was günstigerem, das hilft auch aus.
Die Seite ist ideal, schätz ich:
http://top10.me/top-10-subway-to-sally-songs
Hier, ne hübsche "Skillliste" gegen Binge-Attacken, die ich selbst aufgrund meiner Bulimie verfasst und schon öfter gepostet hab, haha:
Mach 'n paar Hampelmänner, circa 30 kommen hin.
Setz dich hin, trink zwei Gläser kaltes Wasser. Das füllt dich.
Lies, Zeichne, hör Musik, bring dich auf andere Gedanken.
Kaugummi rein. Wenn dein MUnd beschäftigt ist, kannst du nichts mampfen!
Ruf irgendwen an, triff dich mit jemanden.
Geh spatzieren, also irgendwohin, wo du keine Fressattacke bekommen kannst.
Leg dich schlafen! Meist ist dein Appetit nach dem Aufwachen dann weg.
Zähl von 100 runter.
Iss dann, wenn du Hunger hast! Wenn du nämlich enorm großen Hunger bekommst, ist ein Binge Eating viel wahrscheinlicher, weil dein Körper Angst hat, er würde nichtsmehr bekommen.
Sag dir selbst, dass du deinen Körper kontrollierst, nicht er dich. Sag dir, dass du kein Steinzeitmensch mehr bist, und dich nicht sorgen musst, dass das Essen nicht reicht!
Hoffe, ich konnte helfen. Alles Gute, haha!
"Zu dünn" ist relativ und varriert je nach Schönheitsideal.
Wie alt bist du? Dein BMI liegt bei 15,9, das ist bereits im Bereich des Untergewichts. Das kann ungesund sein, wenn du so noch nicht geboren wurdest. Also... du weißt, was ich meine.
Warst du schon immer so dünn? Oder hast du abgenommen? Wenn du einen größeren Gewichtsverlust hinter dir hast, dann würde ich mir ein paar Sorgen machen.
Isst du jedoch gesund, ausgewogen und normal circa 1.500 - 2.000 Kalorien pro Tag, dann ist der Krams voll in Ordnung.
Uff, ich laber heute aber echt die ganze Zeit über Essen, haha. Wenn du irgendwelche Fragen zu dem Thema hast, dann kannst du mich ruhig anschreiben.
Ein "schlechtes Gewissen" ist eigentlich ziemlich normal, wenn jemand Süßigkeiten oder Snacks essen möchte - Immerhin sind das Kalorien, die der Körper nicht braucht, und die zur Gewichtszunahme führen könnten.
Wie dein restlicher Tagesplan in Sachen Essen aussieht, das weiß ich nicht, also kann ich das auch nicht wirklich beurteilen.
Wenn du jedoch drauf achtest, dass deine Kalorienzufuhr keine Party schmeißt und du ungehemmt Kuchen in dich stopfst, dann spricht absolut nichts gegen das Naschen. Vielleicht kannst du auch einfach Chips gegen Nüsse ersetzten (okay, dummer Vergleich), oder Kekse gegen Haferkekse? Dann noch eine schöne Runde Sport, und du kannst dir ruhig mal was gönnen:
Schließlich ist das Leben ja kurz, nicht wahr? Haha.
Alles cool, es ist total normal, so viel abzunehmen, wenn du lange Zeit nichts getan hast. Es ist nur wichtig, dass du nicht irgendwie in eine unbemerkte Esstörung abdriftest. Das passiert sehr leicht, und es ist nichtmal irgendwie absichtlich. Das beweisen die ersten beiden Phasen der Magersucht sehr gut:
1. Diätphase: Alles funktioniert von selbst, ich fühle mich gut, fit, gesund, diszipliniert, mache täglich sport, halte mich genau an meinen plan, ich sehe, wie ich jeden tag dünner werde.
2. Exzessive Phase: Alles funktioniert so leicht. ich fühle mich euphorisch und fit und gesund. ich trinke tonnen von tee und ersetze unbewusst eine mahlzeit nach der anderen durch tee oder gar nichts. "warum soll ich das denn essen, wenn ich keine lust darauf hab und wenn ich es nicht brauche?" man merkt das eigentlich gar nicht richtig. "upss schon wieder den ganzen tag nichts gegessen. huch, schon wieder ein kilo weniger".
Ich will dir jetzt nicht sagen, dass du ne psychische Krankheit hast (das wärs ja noch, haha), aber bitte pass ein bisschen drauf auf, und behalte im Hinterkopf, dass sowas ganz unbewusst passieren kann.
Iss einfach normal weiter, überspring keine Mahlzeiten, weil du keinen Hunger hast (den hast du nämlich vielleicht doch, nur dein Kopf verleugnet ihn, ohne, dass dus mitbekommst), mach schick Sport, und alter, wenn du abnimmst, nimmst du eben ab.
Lass es halt nur nicht zur Sucht oder Gewohnheit werden, haha.
Ich persönlich finde Tunnel, Plugs, etc. sehr schön. Besonder die Größe von 12mm finde ich sehr ideal, haha.
Es ist nur leider so, dass deine Ohrlöcher erstmal abheilen müssen, bevor du sie Dehnen kannst, oder bevor du überhaupt Fakes (oder eben normale Ohrringe) reinmachen kannst.
Wenn du also genug Zeit einplanst, kannst du ruhig schonmal drüber nachdenken, zu Dehnen: Das dauert eben nur noch. Außerdem kommt es ganz drauf an, was deine Eltern gutheißen, und wie sehr dich das interessiert. Sind dir Hängeohrringe lieber als Spiralen? Magst du lieber kleine Stecker als große Plugs? Das liegt ganz bei dir.
Fakt ist: Mit "normalen" Ohrlöchern kannst du alles tragen, auch Plugs und Spiralen (Dann eben als Fake), nur Flesh Tunnel wären dann nicht drin.
Meinem festen Freund war das bei mir egal, er hat einfach nen f*ck auf meinen psychischen Zustand gegeben. Das hat natürlich zu mehr Problemen geführt, weißte?
Einfach der Ollen ein paar unhübsche Mädchen zeigen (Aber nur die, die auch wirklich unnatürlich dünn sind, alles andere kann noch als hübsch wargenommen werden), beweisen, dass du dir Sorgen um sie machst, und ein paar Nebenwirkungen aufzählen. Dabei aber unbedingt ruhig bleiben und kein bisschen hysterisch reden, das ist total kontraproduktiv.
Wie wärs außerdem, wenn du das Wort "Anorexie" anstelle von "Magersucht", und "anorexisch" statt "magersüchtig" benutzt? Magersüchtig ist wie ein Stempel, und das Wort tut schon weh.
Rede mit ihr. Das ist sehr wichtig. Du kannst ihr auch ein paar Folgen "Supersize vs. Superskinny" zeigen. Zwar in Englisch, aber wirklich eine totale Anti-Thinspo.
Und wenn das Mädchen dir den Magersuchtskack nicht glauben will, kannst du ihr das mal zeigen:
"1. Diätphase: Alles funktioniert von selbst, ich fühle mich gut, fit, gesund, diszipliniert, mache täglich sport, halte mich genau an meinen plan, ich sehe, wie ich jeden tag dünner werde."
"2. Exzessive Phase: Alles funktioniert so leicht. ich fühle mich euphorisch und fit und gesund. ich trinke tonnen von tee und ersetze unbewusst eine mahlzeit nach der anderen durch tee oder gar nichts. "warum soll ich das denn essen, wenn ich keine lust darauf hab und wenn ich es nicht brauche?" man merkt das eigentlich gar nicht richtig. "upss schon wieder den ganzen tag nichts gegessen. huch, schon wieder ein kilo weniger".
"3. Alle Speicher sind leer-Phase: Sobald aller zucker in meinen speichern aufgebraucht ist, fange ich an zu schweben. ich bin zwar immer zittrig, sehr schreckhaft und leicht zum weinen zu bringen, mir ist kalt und ich kann nicht schlafen, aber ich schwebe, weil ich das ganze essen nicht brauche. ich habe schüttelfrost, ich habe zitteranfälle und kippe um, muss mich festhalten, aber ich bin so leicht. ich habe keinen hunger und keinen appetit. wenn ich etwas esse, weil ich mir denke "ich muss das jetzt essen, damit ich nicht völlig umkippe, das bin ich meinem körper einfach schuldig", dann schmeckt es nach gar nichts, egal, was ich esse. als würde ich staub essen. ich mache mehr sport, egal bei welchem wetter und welcher tageszeit. wenn ich nicht schlafen kann, mach ich sport. wenn ich morgens aufstehe mache ich sport. wenn ich etwas gegessen habe, mache ich sport.
"4. Ich kann nicht anders-Phase: Irgendwann geht es nur noch darum, was ich wann esse und wann ich sport mache und kalorien verbrennen kann. "stehe gerade! du darfst dich nicht hinsetzen, das verbraucht weniger kalorien! mach sport wo immer du kannst, sei beschäftigt! nein, das musst du nicht essen, vielleicht später... oder morgen... oder übermorgen! hmm, das schmeckt nach gar nichts, nein, dann kann ich es auch weglassen!"
Daraufhin folgen noch ein paar andere Phasen, aber wenn sie langsam damit anfängt, kann sie sich vielleicht bereits definieren. Anorexie ist 'ne miese Angelegenheit, machs ihr klar, aber setz sie niemals unter Druck
Magersucht führ auch sehr oft zu Selbstverletzung, Depressionen und im schlimmsten Fall Tod, also yeah, alles nicht so geil
Mach einen auf unbemüht, sei aber dabei lustig.
Weißt schon, einen auf "Du weißt, dass ich sehen kann, dass du geantwortet hast? :D War nur'n Vorschlag, weil ich dich nicht so allein rumstehen lassen wollte."
Geht mir genauso.
Bei mir handelt es sich um 'ne Depression, vielleicht ist es bei dir einfach ein Tief im Leben? Keine Sorge, sowas verzieht sich wieder, solang man nicht aus den Augen verliert, dass man immer wieder glücklich werden kann.
Vielleicht schreibst du dir eine Liste mit Dingen auf, die dich glücklich machen? Eines kleines Buch, an dem du arbeitest, wenns dir schlecht geht. Da können schöne Ereignisse drinstehen, die du dir dann durchliest, Bilder können drin sein, wenn du Beispielsweise eine Band magst, auch ein Artikel über sie. Alles.
Du kannst auch reinschreiben, dass du traurig bist, und es vielleicht ein bisschen mit Humor sehen? Oder ruf jemanden an, quatsch ne Runde, albere rum.
Und wenn du wen zum schreiben brauchst, ich bin da ! haha :)
Probier mal "The Only Exception" von Paramore. Da hab ich schon mehrmals fast mein Hirn zu ausgeheult.
Außerdem gut zum Flennen sind Agnes Obel Lieder, so wie beispielsweise Riverside und Katie Cruel (http://www.youtube.com/watch?v=GM7oQVa3cT8). Ehrlich. Agnes Obel ist so die "ich-heul-mir-die-augen-aus"-Queen.
http://www.youtube.com/watch?v=-J7J_IWUhlsMir geht es genauso.
Ich war mal magersüchtig, daraufhin bekam ich auch BE-Anfälle. Irgendwann wurde daraus Bulimie, und in diesem Dilemma steck ich jetzt fest.
GANZ IM ERNST; pass auf, dass dir das gleiche nicht auch passiert! Das ist sehr unhübsch und führt zu enormen, gesundheitlichen Problemen. Eine beste Lösung wäre wirklich eine Therapie, das merk ich selbst, da ich auch nicht über meine Probleme reden kann. Am Besten suchst du dir Hilfe!
Hier einmal eine kleine Liste, die hab ich schonmal gepostet, aber sie hilft:
Mach 'n paar Hampelmänner, circa 30 kommen hin.
Setz dich hin, trink zwei Gläser kaltes Wasser. Das füllt dich.
Lies, Zeichne, hör Musik, bring dich auf andere Gedanken.
Kaugummi rein. Wenn dein MUnd beschäftigt ist, kannst du nichts mampfen!
Ruf irgendwen an, triff dich mit jemanden.
Geh spatzieren, also irgendwohin, wo du keine Fressattacke bekommen kannst.
Leg dich schlafen! Meist ist dein Appetit nach dem Aufwachen dann weg.
Zähl von 100 runter.
Iss dann, wenn du Hunger hast! Wenn du nämlich enorm großen Hunger bekommst, ist ein Binge Eating viel wahrscheinlicher, weil dein Körper Angst hat, er würde nichtsmehr bekommen.
Sag dir selbst, dass du deinen Körper kontrollierst, nicht er dich. Sag dir, dass du kein Steinzeitmensch mehr bist, und dich nicht sorgen musst, dass das Essen nicht reicht!
Sehr motivierend finde ich auch den spruch "You dont are a body - You are a soul, you have a body". Immer schön dran denken, du bist ein toller Mensch, und nur deine eigenen Entscheidungen bringen Veränderung.
Wie wärs vielleicht mit ein bisschen Sport?
Liebe Grüße und alles Gute! haha.
Ich wohn in Braunschweig, liebe Green Day über alles...
Nur leider bin ich 16, haha :)
Blink-182. Gut von denen für Liebe? Gib dir Always, First Date, What's my Age again (Ich liebe dieses lied, taha), All The Smal Things oder I miss you.
RIchtig gut ist auch das "Just The Way You Are" Cover von Pierce The Veil.
Und Green Day, haha, da kannst du dir alles anhören, Liebe hin oder her :D
Immer schön genug Essen, natürlich gesund und ausgewogen! Du wirst höchstwahrscheinlich ein wenig zunehmen, dass sind dann die Muskeln, also keine Sorge.
Täglich vielleicht dreimal das, was ich dir als BIld gepostet hab. Kannst bei Youtube die einzelnen Sachen suchen, da wird dann erklärt, wie dus machen musst :D
JOJOJO, ich bin hier, um dir zu helfen!
http://www.youtube.com/watch?v=1E6YWdDfi3U
Ist das offizielle Musikvideo, keine Ahnung, warum die Ladys da so halbnackt sind :D
Frauen werden bekanntlich ja ungern älter.
Schenk ihr ne Karte, auf der "Mein Herzliches Beileid" steht! Kommt zwar besser zum 30., ist aber trotzdem ne nette Idee. Ansonsten kannst du ja noch Cupcakes oder eine Kleinigkeit backen :)
Ich hab mir mal 'ne Liste dazu erstellt, weil ich selbst an Bulimie leide, haha.
Mach 'n paar Hampelmänner, circa 30 kommen hin.
Setz dich hin, trink zwei Gläser kaltes Wasser. Das füllt dich.
Lies, Zeichne, hör Musik, bring dich auf andere Gedanken.
Kaugummi rein. Wenn dein MUnd beschäftigt ist, kannst du nichts mampfen!
Ruf irgendwen an, triff dich mit jemanden.
Geh spatzieren, also irgendwohin, wo du keine Fressattacke bekommen kannst.
Leg dich schlafen! Meist ist dein Appetit nach dem Aufwachen dann weg.
Zähl von 100 runter.
Iss dann, wenn du Hunger hast! Wenn du nämlich enorm großen Hunger bekommst, ist ein Binge Eating viel wahrscheinlicher, weil dein Körper Angst hat, er würde nichtsmehr bekommen.
Sag dir selbst, dass du deinen Körper kontrollierst, nicht er dich. Sag dir, dass du kein Steinzeitmensch mehr bist, und dich nicht sorgen musst, dass das Essen nicht reicht!
Hoffe, ich konnte helfen. Alles Gute, haha!
Süßstoff und 'ne Menge Chemie, genaueres würde dir jetzt auch nicht weiterhelfen.
Ist scheißenungesund das Zeug, hat mehr Koffein als normale Cola oder Pepsi, bremst den Stoffwechsel (und somit die Fettverbrennung), außerdem kann's Herzrhytmusstörungen hervorrufen.
Aber es schmeckt gut, haha.