VladimirPutin
06.04.2015, 22:07
Gar kein Sport

Sollte man unbedingt Sport machen? Ist es sehr schlimm wenn man absolut kein Sport macht? Und sich auch sonst nicht viel bewegt? SOllte Sport Pflicht sein? Am besten jeden 2. Tag? Sonst lebt man kürzer? Oder bekommt andere Probleme?

Oder ist es nicht so extrem schlimm wenn man gar kein Sport macht?

Und übergewichtig bin ich auf keinen fall.

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Antwort
von Teddy4567
06.04.2015, 23:40

Bist du männlich oder weiblich? Und wie alt? Dann kann ich Sir ein paar Vorschläge machen welche Sportarten du machen könntest. Es macht dir vllt am Anfang keinen Spass aber vllt macht dir eine bestimmte Sportart doch Spass. Und sport ist wichtig um gesünder zu leben. Wie wärs wenn du versuchst 1mal die Woche sport zu machen egal was. Überwinde einfach deinen inneren Schweinehund. ;) LG:Teddy

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supergirl90
27.03.2015, 22:21
Abnehmen! v

Hallo. Also ich habe nun 2 Wochen lang Ferien und da ich ein bisschen Übergewicht habe (1,55 m und 61 kg), wollte ich abnehmen. Kann mir jemand Tipps geben, wie ich in 2 Wochen so 1-2 Kilo abnehmen? Was sollte ich essen? Wie viel Sport wäre gut? usw. Danke schon mal für Antworten :)

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Antwort
von Teddy4567
27.03.2015, 22:25

Hey also ich würde dor raten auf Süßigkeiten zu verzichten und nur Wasser zu trinken und auf Säfte etc. zu verzichten. Trinke auch mindestens 2 Liter pro Tag. Ausserdem würde ich 4-5 mal pro Woche sport zu machen. Iss viel Obst und Gemüse die geben Kräfte und sind außerdem gesund. Viel Erfolg ;)

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HeavenKnowss
15.03.2015, 23:12
Hilfe! Soll ich meiner Mam alles sagen?!?

Heii Also ich hab ne Frage und zwar. Ich ritze mich habe Depressionen und wahrscheinlich ziemlich viele psychische Störungen. Wollte halt fragen ob ich meiner Mam das erzählen soll. Sie weis von gar nichts. Ich möchte irh es gerne sagen anderseits möchte ich sie nicht damit belasten. Wenn ich es ihr nicht sage.. Kann man dann eig auch 'geheim' zum Psychiater gehen? Ich möchte dem allen nämlich ein Ende setzen... Info: bin 13/w Danke im voraus :)

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Antwort
von Teddy4567
15.03.2015, 23:16

Hey. Ich würde es deiner mum auf jeden Fall sagen. Sie kann dir bestimmt helfen. Sie wird sicher froh sein dass du ihr das erzählst denn sie will dir sicher helfen.

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windwasser
15.03.2015, 23:00
Wie würdet ihr das angehen, abnehmen?

Hallo,

ich brauche mal dringend einen Rat! Ich bin 19 Jahre alt 172 und wiege immer so 70-72 Kg. Man sieht mir nicht an, dass ich fast übergewichtig bin, aber ich fühl mich einfach nicht mehr wohl!

Ich hatte mal Bulimie und hab extrem zugenommen, als ich wieder normal gegessen habe. Ich hatte eine zeitlang Probleme mit dem Gewicht, vor allem was zu viel drauf war, aber mir ging dann die Gesundheit vor und ich habe es sein lassen mir dem Abnehmen. Das tat mir auch gut. Ich weiß, dass ich auch so glücklich bin, aber ich möchte mich auch wieder wohl und vital fühlen!

Nur esse ich mittlerweile echt wahnsinnig gerne und genieße alles. Das Problem ist, dass ich mir immer vornehme ganz normal zu essen und bisschen Sport zu machen. Hab aber echt keine Lust auf das alles und ich weiß nicht, wie ich mein Kopf umstimmen soll. Die ersten Tage sind ja immer die schwierigsten, aber ich schaff ja nicht mal ein Tag mit einer gesunden Lebensweise :( Das macht mich traurig! Mein Traumgewicht wären 62-65 Kg. Bin Vegetarierin.

Wer kann helfen?

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Antwort
von Teddy4567
15.03.2015, 23:10

Trinke nur noch Wasser. Trink vor jedem Gericht mindestens ein Glas Wasser das stillt den Hunger. Esse so langsam wie möglich dass wirst du auch schneller satt. Und es gibt so 30 day sportchallenges ich würde das man probieren da fangst du einfach an und es wird immer schwieriger. Du kannst aber auch z.b. laufen gehen und die Dauer jeden Tag ein bisschen steigern. Wenn du Ansporn auf sport brauchst dann sieh dich im Spiegel an und schau dir zum Vergleich Bilder von einem guten Körper an oder von deinem Traumkörper das könnte dich motivieren. Am besten ist es wenn du auf Süßigkeiten verzichtest und stattdessen Obst isst. Obst ist gesund und schmeckt genauso gut wie Süßigkeiten wenn nicht sogar besser. Viel Erfolg 🝀🝀

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windwasser
15.03.2015, 23:00
Wie würdet ihr das angehen, abnehmen?

Hallo,

ich brauche mal dringend einen Rat! Ich bin 19 Jahre alt 172 und wiege immer so 70-72 Kg. Man sieht mir nicht an, dass ich fast übergewichtig bin, aber ich fühl mich einfach nicht mehr wohl!

Ich hatte mal Bulimie und hab extrem zugenommen, als ich wieder normal gegessen habe. Ich hatte eine zeitlang Probleme mit dem Gewicht, vor allem was zu viel drauf war, aber mir ging dann die Gesundheit vor und ich habe es sein lassen mir dem Abnehmen. Das tat mir auch gut. Ich weiß, dass ich auch so glücklich bin, aber ich möchte mich auch wieder wohl und vital fühlen!

Nur esse ich mittlerweile echt wahnsinnig gerne und genieße alles. Das Problem ist, dass ich mir immer vornehme ganz normal zu essen und bisschen Sport zu machen. Hab aber echt keine Lust auf das alles und ich weiß nicht, wie ich mein Kopf umstimmen soll. Die ersten Tage sind ja immer die schwierigsten, aber ich schaff ja nicht mal ein Tag mit einer gesunden Lebensweise :( Das macht mich traurig! Mein Traumgewicht wären 62-65 Kg. Bin Vegetarierin.

Wer kann helfen?

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Antwort
von Teddy4567
15.03.2015, 23:04

Du bist ein Mädchen oder?

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Meow2016
11.03.2015, 23:52
ist es fair wenn mich meine mutter ween einer 3+ anmeckert?

Hallo ;) ich hatte letztens eine mathearbeit geschrieben und eine 3+ bekommen. Aber jedes mal wenn ich so eine note bekomme meckert mich meine Mutter an und ich muss dann unendlich mathe lernen '-' ist es so fair? Ich darf nur nur Noten bis zu einer 2- bekommen. Bin auch noch jung. >-< (Alter seht ihr in meinem Profil)

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Antwort
von Teddy4567
11.03.2015, 23:54

Ne da ist nicht normal

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