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Einfach eine negative Normalparabel.
Jou
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Du hast immer eine Größe mit Preis gegen.
Z.B. 1. 1 Kg sind 1000g, also rechnest du 1000/10 und dann ×0,45€.
So auch bei 2 und 3.
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Du sollst ja den Flächeninhalt vom Quadrat A berechnen, also brauchst du die Hypothenuse vom Dreieck.
A= 32= a × a /Wurzel
a = Wurzel(32)
c= Wurzel( 4^2 + (Wurzel(32)^2)
Dann hast du C und kannst A berechnen.
A= c * c
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X in die Funktion einsetzen und schauen, ob f(x)= dem y vom Punkt.
Wenn ich mich nicht irre.
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Hallu das ist tatsächlich nicht so schwer
print(ord('h')) # 2
Output: 2
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Wenn du Muskeln aufbauen möchtest wäre es gut deine Woche ordentlich zu strukturieren. Du musst dir also überlegen wie oft du z.B trainieren möchtest. Wenn du z.B einen Upper- Lower Body Split machst empfehle ich dir z. B. Montag Upper/Dienstag Lower/ Mittwoch Rest oder Cardio/Donnerstag wie Montag/Freitag wie Dienstag/Samstag und Sonntag Rest/Cardio
Du kannst natürlich auch 5 mal in der Woche Muskelaufbau machen, dann würdest du z.B. Montag Upper/Dienstag Lower/ Mittwoch wieder Rest oder Cardio/Donnerstag Push/ Freitag Pull/Samstag Leg/Sonntag Rest Cardio.
Das zwei Beispiele wie du es aufteilen könntest. Nun zur Ernährung.
Da du wieder einsteigen tust kannst du erstmal mit einem geringen Defizit von 200-300 Kalorien anfangen. Du solltest deinen Proteinbedarf deutlich decken, also ca. 1,8g/Kg Körpergewicht. Wenn du merkst, dass nicht mehr so viel passiert, kannst du dann irgendwann auf bulken und cutten umsteigen, aber da kannst du dich selber belesen.
Grüße
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Bei Aufgabe c) musst du die Nullstellen der Funktion berechnen. Da es eine Funktion 2. Grades ist (Parabel) benutzt du die pq- Formel oder die ABC-Formel
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Aktives Dehnen der Muskeln vor einem Workout senkt deren Leistungsfähigkeit, also lieber danach würde ich sagen, da du es gleich mit dem Ausdehnen kombinieren kannst. 😂
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Sport treiben und sich bewusster Ernähren, damit es nicht schlimmer wird. Nicht so viel auf Gequatsche im Fernsehen hören!
Lenk dich ein bisschen ab
Alles Gut
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Ich glaube deine Kopfhörer sind kaputt, oder sie sind nicht richtig eingesteckt.
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Im Prinzip solltest du an erster Stelle versuchen dein Bedarf an Proteinen über deine normale Ernährung zu erhalten. Whey Proteine sind für den Körper schnell greifbar und daher z.B. nach dem Workout gut geeignet. Kreatin hingegen füllt deine ,,Speicher" auf und hat somit eine längere Wirkung.
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Kommt eigentlich ganz drauf an, was du selbst gut findest. Die G Pro ist z.B. im Vergleich zu anderen Mäusen leicht.