Ich bin KEIN Experte und das ist nur meine Meinung und nicht zu 100% verlässlich, ich glaube aber, es wird dir trotzdem helfen:
Versuch dir deine Probleme vor Augen zu führen. Erstelle eine Art Rangliste, welches Problem am schlimmsten ist und welches am wenigsten. Das Schlimmste, lassen wir erstmal außen vor und konzentrieren uns auf die kleineren. Am Besten fängst du mit dem Problem an, das am einfachsten zu lösen ist, auch wenn es dich fast gar nicht stört. Dieses kleine Problem wirst du ganz einfach lösen können und mit der Zeit wird dir klar werden, woher dieses Problem eigentlich kommt, was der Ursprung davon war. Dann solltest du damit abschließen und am besten daraus noch etwas mitnehmen, was dir helfen kann, wenn du nochmal in eine ähnliche Situation kommst.
Dann kannst du das nächstgrößere Problem anpacken. Lass dir dabei Zeit, überanstreng dich nicht. Zwing dich zu nichts, entspann dich einfach. Wenn du so weit bist rede mit jemandem darüber, der dir vertraut, oder schreibe auf was du fühlst und denkst (wobei ich immer einen "Partner" empfehlen würde, aber manchmal ergibt sich so eine Möglichkeit einfach nicht), damit du dir über dich selber klar wirst.
Denk viel, aber nicht nur negativ. Du solltest auch daran denken, dass es auch tolle Zeiten gegeben hat und es wieder welche geben wird. Dass du jetzt gerade traurig und niedergeschlagen bist ist einfach notwendig dafür, dass du an einem anderen Zeitpunkt deines Lebens glücklich sein kannst. Wenn du immer glücklich wärst, dann wäre das nichts besonderes mehr und dein ganzes Leben wäre nur leer und langweilig. Schätze es wert, dass du traurig bist, verdränge deine Gefühle nicht. Stelle dich ihnen, fühle sie, durchlebe sie und wenn es dann so weit ist und du mit ihnen abgeschlossen hast lass sie los.
Mit der Zeit kannst du mehr und mehr Probleme bewältigen und kommst besser damit zurecht. Wenn du dann fast alle Probleme gelöst hast und vor den richtig großen Brocken stehst sei dir darüber bewusst:
Du bist schon weit gekommen. Auch nur eins dieser Probleme gelöst zu haben ist eine große Leistung. Wenn du etwas nicht nach dem ersten, zweiten, dritten, zehnten, hundertsten (,etc.) Anlauf schaffst, dann lass dich nicht unterkriegen. Solange du kämpfst kannst du nicht verlieren.
Viel Glück!