Extrem Dünn , hilfe..

Hallo.. Zu erst stell ich mich mal vor : Mein Name ist Sven ich bin 17 Jahre alt & komme aus Hamburg

Mein Problem : Ich bin / finde mich viel zu dünn ..

Also wie gesagt ich bin 17 Jahre bin 1,75m groß & wiege nur 50kg Ich bin extrem dünn überall sieht man Knochen& meine Rippen sind auch sichtbar. Ich hasse mich selbst .. ich kann mich selbst nicht im Spiegel sehen ich finde mich abartig Meine Arme sind viel zu dünn um Muskeln aufzubauen ich habe zwar Monate langes Training gehabt & Muskeln aufgebaut aber es sieht einfach so mikrig aus .. Mein Körperbau entspricht einem 13 jährigen.. Ich habe seit 2 Jahren kein T-shirt mehr im Sommer / Unterricht etc getragen da meine Arme viel zu dünn sind. Meine Handgelenke sind auch extrem dünn & die Knochen sichtbar .. Shorts hab ich auch nie getragen da man meine Dünnen langen Beine sieht .. & vom Thema Schwimmbad will ich garnicht erst anfangen. Wen ich Z.b in die Schule gehe & in Sport mich umziehe kommen wieder sprüche wie : Hah guck mal Sven der Dünne / Na kriegst du Zuhause nicht zu essen ? / Ey Stock komm mal her. Außen sieht man mir nicht an wie ich mich innen fühle da ich mich immer so stark gebe. Aber an Kraft mangelt es mir nicht ich habe mich öfters mit anderen Jugendlichen geschlagen. Aber wen man jeden Tag so welche Sprüche hört kann man irgendwann einfach nicht mehr .. Täglich schaue ich in den Spiegel & Sehe diesen Kleinen Dünnen Jungen. Wenn mich Leute fragen wie alt ich bin , und ich mit 17 antworte sind alle erstmal geschockt , da ich vom Körperbau aussehe wie ein 13 jähriger. Ich habe eine Freundinn & sie ist sehr hübsch & ich fühle mich einfach schlecht da sogar sie Dicker als ich bin :/ obwohl sie auch eher Dünn ist. Irgendwann kann ich einfach nicht mehr es wird mir alles zu viel .. Ich ess täglich zwar nicht Regelmäßig sondern dann wann ich Hunger habe.Ich würde so gerne Zunehmen & das sichtbar nur fehlt es mir an Motivation.. Ich sage mir täglich : Morgen fängst du an zu trainiern & dich besser zu ernähren doch es bringt einfach nichts ich kann auch nicht den ganzen Tag essen ! Wen ich mich vollesse wird mir schnell übel. Und ich weiss einfach nicht mehr was ich machen soll .. Es währe nett wen ihr mir ein paar Tipps Etc geben könntet !

MFG Sven

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Versuchs einfach mit Krafttraining, baut effektiv Muskeln auf. Ernähr dich gut, also nicht ZUVIEL Fastfood, obwohl du das bei deiner situation nicht auslassen darfst ;)
Eiweißreich sollte es sein, damit die Muskeln wachsen können. Nimm 5 Mahlzeiten zu dir, 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten! Auch wenn du keinen Hunger hast, der Körper gewöhnt sich dran.

Viel Glück noch.

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Mach dir keine sorgen ;) durch untergewicht und stress kann das sehr häufig sein, meine ist nun seit 3 wochen überfällig ..

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Jeden tag duschen wär da gut ^^

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Beim frisör aufblondieren?

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Ach quatsch, mach dir da keine sorgen.. Bauchspeicheldrüsenkrebs ist schon ne sehr ernste sache, aber Eltern haben ja immer beschwerden ;)

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Traumdeutung Selbstmord lesen lohnt sich!

Hallo, ich hatte gestern einen Traum über den ich mir ernsthaft gedanken mache.

Damit ihr versteht was ich meine: Mein bester freund ist nicht schwul, kommt aber oft so rüber und wird deshalb auch von 99% so bezecihnet (nicht beleidigt sondern werde ich z.B. permanent gefragt ob er schwul ist d.h. er wird nicht direkt damit konfrontiert bekommt es jedoch mit, er ist sehr sehr dünn und etwas kleiner und wirkt deshal sehr feminin.

Also zum traum: Ich bin draussen, vor meinem haus, (ich bin 16 mein bester Freund auch also auch im echten Leben), und mein bester freund ist in meinem Zimmer und schläft auf meinem Bett. Meine mutter ist mit mir mittlerweile in der Küche und spricht über ihn und das er schul sei/ so rüber kommt. Ich sage ihr sie solle leiser sein bzw. aufhören damit er es nicht hört. Sie fährt for und einige (ich denke es wahren 2 personen die mir bekoannt vorkahmen) sagen auch dinge wie er ist schwul usw. Als nächstes gehe ich in mein zimmer um nach ihm zu schauen. Ich denke mir nichts dabei und gehe in mein Zimmer rein. Er ist nicht da und mein bett ist hoch geklatt, auf dem er vorher geschlafen hat (ich habe auch in echt ein klappbett). Ich gehe instinktiv ins Badezimmer und öfnne die dusche. In der Dusche ist Wasser eingelassen (Eine dusche, keine Badewanne) und in der Ecke kauert ein kleiner,total bleicher,weißer Junge und in der mitte der Dusche liegt ein Fön der in der Steckdos angeschlossen ist. Der Junge ist mein Bester Freund und er kauert, mit seinen armen hat er siene Beine umschlossen. Ich beginne zu schreien und rufe meine mutter. Der Traum geht noch weiter jedoch denke ich das der rest nicht wirklich von beudeutung ist. Wenn ja schreibe ich es gerne weiter als kommentar. Auf jeden fall habe ich angst das er sich etwas tut oder so. Ich bin nicht abergläubisch und habe keine lust auf dumme Kommentare, ich möchte nur wissen ob das etwas zu bedeuten hat und ob ich es ihm erzählen sollte...

DANKE!!

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Träume haben nicht viel mit der realität zu tun ;)

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wenn er dich liebt, wirds ihm ziemlich egal sein ^^

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ja, iss lieber normales Vollkornbrot vom bäcker..

knäckebrot ist echt nicht gerade gesund ^^

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passiert mir auch manchmal, geh mal in die sonne raus (november -.-) und iss mal ne banane, vitamin C hilft da gut :D

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ich persönlich finde die features und das ganze design, viel schöner bei windows 7 ;)

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jeder mensch ist perfekt so wie er ist ;)

ich kenne kein mädchen, das mit ihrem body zufrieden ist.. manchen ist es egal, aber zufrieden ist man halt nie !

ich bin auch 1.70 und hab nur 48 kilo, hab auch meine 'problemzonen'..

mach keine diät, ernähr dich einfach gesünder und iss am abend nicht mehr zuviel, schon garkeine kohlenhydrate. trink wasser statt saft und cola und du wirst unterschiede bemerken :)

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ganz 'einfach' : gesunde ernährung, sprich: 5mal Obst/Gemüse am tag ausdauertraining, 2-3 mal pro woche für 30-60 minuten, am anfang nicht übertreiben! hula hoop ist sehr effektiv, bei mir zumindest, am anfang 5 minuten, und dann immer steigern, kostet bloß 10 euro im sportgeschäft. du kannst das alles mit bauchmuskeltraining kombinieren, wobei du dabei an gewicht nicht verlieren wirst, muskeln sind ja schwerer als fettmasse.
umso mehr muskeln, desto mehr fett wird verbrannt, auch im ruhezustand.

wichtig noch, iss nicht zu wenig! denn dann wird der stoffwechsel nicht angekurbelt,

am morgen: kohlenhydrate Mittag: mischkost Abend (jedoch vor 17 Uhr): eiweiss und obst :)

bleib stark und besiege deinen schweinehund, trainier regelmäßig, verlier dein ziel nicht außer augen und du wirst schon nach 1-2 monaten einen deutlichen unterschied erkennen - gut ding braucht weile ;) !

gutes gelingen

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soviel ich weiß, hat daniel craig 3 monate hartes training im fitnessstudio hinter sich :)

mit gesunder ernährung und regelmäßigen, jedoch nicht zu hartem training bekommt man sowas hin .

gut ist, krafttraining mit ausdauersport zu kombinieren.

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nein, man bekommt lediglich schönere haut mit natürlich strahlenden teint ;)

da muss man halt jeden tag 1-2 essen :)

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