Ich habe sehr helle Haut (rote Haare) und habe gehört dass man von Karotten braun wird. Ist es gesund wenn ich jeden Tag 1 Karotte esse? Da der Körper das Carotin ja nur mit Fett aufnehmen kann esse ich Frischkäse dazu bringt das was? Und ab wann sieht man erste Erfolge? Also dass ich jetzt nicht mega braun werde ist mir klar aber eine leichte bräne würde mir schon reichen.

am sonntag fahre ich in eine eishalle,und ich weiß nicht was ich anziehen soll.regenjacke mit einem pulli oder doch lieber eine dicke winterjacke?und was könnte ich für hosen anziehen?ich hab nämlich noch keine schneehosen.danke für eure antworten : )