Hallo!

Also es gibt nichts bestimmtes was man da machen kann das wichtigste ist nur sehr viel Training das sehr gut geplant ist. Ausserdem muss man wissen das alles was man isst, man zu Muskeln aufbauen kann. Muskeln sind nichts anderes als verstärkung und aufbau vom Fett es wandelt sich als um. 

Ich würde dir viel Fleisch und Kohlenhydrate empfehlen. Auf Zucker solltest du verzichten da es denn Muskelaufbau verhindert. 

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Hallo!

Erstmal ist es generelll überhaupt nicht gut ob wette oder nicht sowas einfach zu nehmen wer hat sich das denn ausgedacht?

Die Pille ist individuell auf Menschen bedacht da sie die kompletten Hormone und alles verändern. Ich würde dir einfach mal raten zum Frauenarzt zu gehen es hat keine extreme wirkung aber es kann zb. komplett das gegenteil bewirken das man den eher Schwanger wird wen man Sex hat deswegen würde ich dir denn Frauenarzt wirklich empfehlen. 

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Hallo

Es gibt dafür verschiedene gründe generell ist es ja nicht falsch mal das und mal das zu essen das ist nur abwechslung. Dennoch ist es so das auch wenn die Kcal die selbe sind es auch drauf ankommt was das Lebensmittel im Körper macht. Es gibt nährwerte die verträgt der Körper gut und manche eher weniger. Ein Steak z.b hatte viele wichtige Nährstoffe die du von Nutella nicht bekommst. Ein Steak lässt sich besser im Körper verarbeiten und ist produktiver als Nutella. Das wichtigste ist aber wie oben erwähnt auch abwechslungsreich zu essen. 

Ich hoffe es hat dir geholfen 

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Hallo. 

Abnehmen hat meist leider nichts mit kc zutun, es kommt auch drauf an was man wie viel isst und wann. Wenn man nur 1000 kcal zu sich nimmt bringt das auch nichts wenn man das falsche isst. Es ist zudem noch abhängig davon wie viel man wiegt und ob man dazu noch Sport betreibt. Vielleicht hilft dir das.

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http://www.bmi-rechner.net/bmi-kinder.p Das ist noch im normal zustand kannst es gerne auch mal ausrechnen

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Natürlich ist es jedem selbst überlassen was man denkt oder woran man glaubt nur ist Religion aus irgendwelchen gründen Teil des Unterrichtsplans und naja man will ja nicht das du daran glaubst sondern das du über bestimmte dinge einfach bescheid weißt es ist einfach so fühl dich nicht gezwungen das zu lernen meist später in Berufschulen usw. gibts allerhöstens noch Gespräche einmal in 2 Jahren und kaum noch Religionsunterricht mehr

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Ich habe das mal in New yorker gesehen ob er es daher hat oder ob es da noch diese gibt ist fraglich

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Ja kannst du verwenden und dekorieren kannst du eigentlich mit allem was du momentan so kaufen kannst sonst z.b ein paar Clementinen/orangen mit nelken auf die fensterbank legen das ist auch immer schön weihnachtlich

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Kannst du ja mal selbst rausfinden hier kannst du deinen Bmi messen und gucken ob er zu hoch oder gut ist http://www.ikk-classic.de/leistungen-service/online-rechner/bmi-rechner.html?gclid=CN7yl-P467oCFUlf3godjUwATA

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Elfenlied

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Les dir mal bitte die 10 Regeln der DGE durch mehr brauchst du nicht

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