Diese Mädchen ist das,was ich von meiner letzten Frage meinte! Und jetzt wollte ich ich wissen ob jedem diese "Emo/Scene" Frisur steht!?

Bzw wie kann ich so wirken das es mich nicht verletzt?

ich bin 160cm gross und 50 kg schwer und esse täglich 1700kcal
Weil der Sommer bald kommt wollte ich ein Mini Cut machen doch es steht man sollte ca 1500kcal weniger essen doch dann würde ich 200 kcal essen das wäre doch viel zu wenig! Wie soll ich das nun machen?

MIt meinem Bauch bin ich unzufrieden. Dr Rest meines Körpers ist ganz gut so und sollte auch nicht weniger werden. Kann ich gezielt am Bauch abnehmen?

Ich wollte Fragen ob es für mich zu spät ist mit 19 Jahren noch in den Ring zu steigen? Ich will wieder richtig Boxen gehen.

Habe gerade eben einen Erdbeer-Becher gegessen. Ja,es hat viele Kalorien.Macht es aber etwas aus wenn ich heute Abebd etwas weniger esse und noch 45min joggen gehe? Dann werde ich doch nicht zunehmen,odeer?( Habe bis jetzt 3kg abgenommen)

Hallo, bin 18 J und 185 cm groß, gestartet vor 1 Jahr mit Muskelaufbau, Startgewicht: 65kg
Nach 1 jahr 2 monaten 89 (also 24 kg zugelegt) hab sehr viel gegessen immer ca 2800-3100 kalorien, möchte jetzt meine muskeln definieren habe momentan körperfett von ca 18-20 prozent (damals ca 10%) nehme auch creatin)
Wie viel muskelmasse wird mir da noch übrig bleiben und werde ich gut definiert aussehen? Möchte auf ca 8% herunter.
Lg

Ich möchte ich gerne was fragen, weil ich nicht weiß ob ich das richtig verstehe :/...

Ich hab es jetzt endlich geschafft meine Ernährung umzukrempeln weil ich abnehmen möchte, esse keine weissmehlprodukte mehr, vermeide schlechte Kohlenhydrate, esse wenn dann nur Vollkornbrot oder dunkle Brot Sorten, Kartoffeln(wenig) Reis eigentlich garkeinenicht... Versuche auch mehr Gemüse zu essen ^^, nicht fettig und eher eiweißreich. Frühstück zb ersetzt ich durch einen proteinshake (whey) usw. Uuund Schokolade zb lass ich weg oder so unnötiges zuckerzeugs :).

laut dem Grundumsatz-Rechner verbrauche ich "angeblich" im Ruhezustand so ca 1550- 1650 kcal... Dazu kommt noch der Rest - arbeite als kälteanlagentechnikerin, das heißt ich bin ständig in Bewegung bzw steh/geh den ganzen Arbeitstag eigentlich ^^... Ab und an noch paar anstrengende Tätigkeiten noch dazu. Oder wenn ich mich runterhockerln /hinknien muss und wieder aufstehen.

1. Frage wäre : wieviel kcal wäre der Rest von mir ca. den ich außerhalb des Ruhezustand verbrauche/verbrenne?

2.: wenn ich jetzt zb 2000 kcal im gesamten verbrauche am Tag und ich esse täglich aber nur 800-1000 kcal und esse aber trotzdem etwas normaler als sehr gesund nehme ich td ab?? Egal ob ich jetzt einen nudelsalat esse wo halt ungesunde weissmehlnudeln drin sind aber wie gesagt td am Tag unter 1000 kcal bleib ? ^^

3: an was erkenne ich einen guten Stoffwechsel? Eigentlich muss er doch gut sein wenn ich den ganzen Tag in Bewegung bin oder ?

Bitte um antworten :)

LG Jaqueline

Hi, also damit ihr die Frage versteht hier die Situation. Bin jetzt 14 m und wiege 40kg was ja relativ wenig ist. Jedenfalls Bin ich dünn und bei meinen Handgelenk sieht man voll die Knochen und darum versuch ich das auch immer zu verstecken weil ich mich dafür schäme und mich viele (Anmeckern) oder damit Ärgern. Ich weiß aber nicht wie ich normaler werde weil viele Mädchen mich deshalb auch nicht so mögen. Ich versuch auch mehr zu Essen schaffe es aber nicht da ich zwar großen Hunger bekommen kann, dieser aber mit nem Brötchen schon komplett beendet ist und man kann sich auch nicht zwingen kann etwas zu Essen. Danke im voraus

Ich möchte mich beim theater anmelden und endweder Kick Box Verein oder Fitness Studio. Wäre ich dann genug beschäftigt ? Und zusätzlich noch einmal die Woche zum schwimmen(Bahnen). Arbeiten möchte ich dieses Jahr nicht mehr aufgrund einer Depression und der Tatsache das ich einen Fernkurs starte bei der ils bald. Wäre es ein guter Plan ?

Bei mir im Ort gibt es ein Boxclub mit Fitnesstudio inklusive für 60€ im Monat. Für mich doch recht viel, würde bedeuten so 5 bis 7€ pro Einheit. Dafür gibt es aber jeden Tag 3 Kurse, also recht viele.

Wieviel zahlt ihr für euren Club? Oder ist das in ordnung so?

Welche Boxhandschuhe könnt ihr mir empfehlen, evtl auch für Sparring und Pratzentraining.

Aktuell besitze ich Adidas, tendiere eher zu der Marke "Top Ten".

Hey ;D Ich möchte mir einen Boxsack anschaffen . Ich bin 1.72 ,wiege 65 kilo, bin 13 und ein Mädchen. Wie schwer und wie groß sollte also mein boxsack sein. :)

Wenn ich mit meiner Hand auf dem Box sack 10 drauf haue dann sind meine knochen rot oder beim makiwara auch bandage oder bänder helfen nicht und wenn ich mit bandagen auf den makiwara haue geht das ding kapput hilfe

Hey Leute ich brauche dringend mal eure Hilfe. Es geht um ein Lied welches ich früher öfters angezeigt bekommen habe bei Youtube da ich zu der Zeit viel Emo Rock, Heavy Metal usw. gehört habe. Diese Phase war irgendwann vorbei und nun kriege ich solche Empfehlungen nciht mehr. Allerdings habe ich wieder echt Lust es zu hören weiß den Namen aber nicht. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Also das Thumbnail ist so ein Typ mit so ner Art Tuch auf dem Kopf farbigen Kontaktlinsen und so mega langen fake Nägeln. Auch Lippenstift und Make-Up und so. Das LIed wird von 2 Sängern gesungen. In dem Musikvideo sieht man ein Mädchen was iwie glaube ich vor nem Haus abgesetzt wird und dann versucht jemanden zu erreichen per Handy dann fängt sie an zu weinen und ja keine ahnung ist dann dort auf der Haus-Party. Die beiden Sänger haben lange Haare einer braune der andere schwarze. Außerdem leckt das Mädchen auch mit irgendwem im Laufe des Musikvideos rum und ja hoffe die INformationen reichen einem der mir Helfen kann da ich das Lied extrem gut finde (T-T). Bedanke mich für alle Vorschläge =)