Im Fall der Fälle verlass dich auf deine Sinne :-) Wenn dein Geruchssinn dir sagt: "da ist was komisch", liegt er wohlmöglich nicht ganz falsch. Gerade bei Milchprodukten gehe ich persönlich lieber auf Nummer sicher und hau sie weg wenn was komisch ist. Von dem kleinen Schluck, den du probiert hast, dürfte aber eigentlich nichts Schlimmes passieren (jedenfalls drück ich dir diesbezüglich die Daumen). Wenn du noch wach bist - deine Frage ist laut Anzeige ca. 3 Stunden alt - und bisher noch keine Bauchschmerzen hast, kommt da wahrscheinlich auch nichts mehr.

In diesem Fall: gute Nacht und schlaf gut :-)



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Hallo Mausi19884 =)

Abnehmen - schwieriges Thema (finde ich). Also. Bevor ich anfange: BITTE! Bitte frühstücke! Wenn du mit leerem Magen deinen Tag beginnst versetzt du deinen Körper in Alarmbereitschaft, das ist für ihn purer Stress und hilft ganz sicher nicht beim Abnehmen! Mal abgesehen davon, dass deine Gehirnleistung ohne Frühstück um bis zu 60% niedriger ist.

Jetzt aber =)

  1. Darf ich fragen woher du das mit dem "abends Eiweiß" hast? Du weißt, dass über 90% aller "Experten-Vorschläge" für Diäten, abnehmen ... von Wirtschaftsunternehmen bzw. entsprechenden Interessengruppen hochgehypt werden? (Nicht umsonst ist bei Cornflakes-Schachteln das wichtigste in der Ernährungspyramide das Korn XD) Also bitte immer vorsicht mit Ratgebern und mag es noch so toll wissenschaftlich untermauert klingen.

  2. Wie lange hast du vor, die Sache durchzuziehen? Um die "Ernährungsgewohnheiten" seines Körper wirklich "umzuprogrammieren" braucht man ca. 2 Jahre. Dh. wenn du mit dieser Eiweiß-Sache (ich nehme an es geht um "Kohlenhydrate im Schlaf abbauen") dauerhaft Erfolg haben willst brauchst du ganz schön Ausdauer.)

  3. Auch wenn die Eiweiß-Sache funktionieren sollte: Vorsicht bei Fisch. Erstens sind die meisten Fischarten fetthaltiger als man denkt (ich würde dir Weißfisch / Süßwasserfisch empfehlen) und zweitens meistens SCHWER VERDAULICH. Ich würde meinem Magen das vor dem Schlafengehen nicht unbedingt antun =( Und wenn dann nur gedünstet. Das macht ihn viel leichter verdaulich, als braten oder kochen.

(Ei hat übrigens nicht annähernd soviel Eiweiß wie wir alle immer glauben -grins- und das Eigelb hat davon immer noch mehr als das Eiweiß. (Nur mal so am Rande, ich finde das irgendwie lustig.))

  1. Jetzt endlich zum QUARK :-) (Wenn du abnehmen willst, iss doch lieber Joghurt - hat weniger Fett und enthält mehr Kalzium.) Sahne im Quark würde ich jetzt zum abnehmen zwar nicht unbedingt empfehlen, ist aber nicht halb so schlimm wie die Chemie, die in den meisten "Quarks mit Geschmack" ist.

Sobald du Quark mit Geschmack kaufst, sind dort garantiert Zusätze drin: dh. Zucker -> schlecht, oder andere Süßungsmittel -> doppelt schlecht (der Körper denkt, er kriegt Zucker - kriegt er aber nicht. Folge: mehr Appetit), Aromastoffe -> schlecht (der Körper denkt: Juhu, ich krieg Erdbeeren und schüttet alle Enzyme aus, die für die Verdauung von Erdbeeren gebraucht werden. Stattdessen: keine Erdbeeren. Folge -> Körper fühlt sich veräppelt. Folge -> wenn nächstes Mal echte Erdbeeren kommen werden die nötigen Enzyme nicht oder weniger als benötigt produziert. Folge -> Vitamine und Nährstoffe aus den Erdbeeren können nicht richtig genutzt werden. Folge -> Mangel dieser Nährstoffe (jetzt mal ganz überzogen). Folge -> Körper will mehr Nahrung. Funktioniert auch bei Vanille und Co.).

Die meisten anderen Zusatzstoffe sind genauso schlecht, sie bringen den Körper durcheinander und stressen das Immunsystem. Dh. wenn du deinem Körper eine Freude machen willst, gib ihm PUREN Joghurt (ja, ich weiß, das schmeckt nicht.) und wenn es dich gar so sehr schüttelt - hau ne Banane oder Erdbeeren drauf! Auch bei Quark. Ja, das hat dann Kalorien, aber wenigstens auch alle anderen guten Sachen, die Früchte so gesund machen! (Übrigens, wie abnehmen im einzelnen ganz genau funktioniert (chemisch) ist immer noch nicht ganz erforscht, viele Wissenschaftler gehen aber davon aus, dass in Gemüse und Früchten (böse Früchte mit bööösem Fruchtzucker) viele Stoffe stecken, die beim abnehmen helfen! Also die getrockneten Datteln mit 1000pfund Zucker müssen es vielleicht nicht gleich sein, aber mal ein Apfel oder eine Kirsche mehr ist wirklich nicht schädlich, sondern das Gegenteil =)

  1. Was deine Vollkornbrötchen und Mehrkornbrötchen betrifft: Kohlenhydrate sind wichtig, ja, aber nicht zuviel. In der Menschheitsgeschichte nimmt die Sache mit der Getreide-Ernährung gerade einen Wimpernschlag ein. Der menschliche Organismus ist eigentlich nicht dafür vorgesehen, sondern für Fleisch, Knollen, Nüsse, Wurzeln, Fisch, Gemüse, Früchte. Dh., ich würde es mit den Brötchen nicht übertreiben.

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Es geht immer nur um meine kleine schwester :(

Ich habe ein wahnsinniges Problem was mich schon seid Jaaaaahren sehr belastet.. Und zwar habe ich eine 4 Jahre jüngere Schwester. Sie ist einfach das absolute Lieblingskind in unserer Familie. Immer geht es nur um sie, meine eltern nehmen mich schon garnicht mehr richtig wahr.. immer nur SIE. Letztens habe ich meine mum mal gefragt ob ich mal wieder ein neues handy bekomme, und sie meinte "nein du braust keins" Komischerweiße hatte 2 wochen später meine kleine schwester ein neues handy, und ich nicht! Sie bekommt alles was sie will, sie braucht nur mit dem finger zu schnipsen und meine eltern springen nach ihrer pfeife. wobei ich einfach überhaupt nichts mehr bekomme, ich habe das gefühl als wäre ich einfach nur Luft für meine eltern. Und immer wenn meine schwester was anstellt, echt jedesmal, bekomme ICH dafür den ärger! Jedes verdammte mal! Das geht schon ewige Jahre so, ich habe mir sogar mal hilfe von unserer Schulsozialabeiterin geholt, sie hat mit meiner Mum geredet, aber selbst dadurch hat sich nichts getan. Ich bin mit den nerven so am ende, ich bin ständig am weinen ich kann einfach nicht mehr. Und das schlimmste ist, das meine eltern überhaupt nichts merken. Vorhin habe ich wieder ärger wegen meiner schwester bekommen, und bin dann in mein zimmer gelaufen und habe sehr geweint. Dann kam meine Mum und meinte "warum weinst du denn jetzt" ich habe nur gesagt "es geht immer um meine schwester! du merkst das schon überhaupt nicht mehr! man merkst dus nicht ich kann nicht mehr!" nachdem ich das gesagt hatte war sie furchtbar sauer, und schrie mich an "bei dir sind immer alle anderen die bösen! und wenn ich das hör "ich kann nicht mehr" was soll das denn jetzt?! es geht nie um deine schwester ja!" Ich weiß mir einfach nicht mehr zu helfen, mit meinen Eltern zu reden bringt ja reingarnichts. :'( Ich bin so am ende.. bitte bitte helft mir, was soll ich tun??

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Liebe biqfatsmile,

das hört sich ja furchtbar an. Ich kann mir vorstellen, dass du seelisch wirklich am Ende bist -dich mal ganz lieb drück-.

Ich glaube du brauchst kompetentere Hilfe als dieses "Forum" - du brauchst jemanden der sich auskennt und wirklich Rat geben kann. Bitte erschrick dich nicht, wenn ich dir jetzt die Telefonseelsorge ans Herz lege. Ich weiß, mit völlig Fremden über sowas zu sprechen (nicht nur zu schreiben) kostet Überwindung. Aber die Leute, die dir dort helfen, tun das freiwillig und weil sie wirklich von Herzen helfen wollen. Ich denke, dass du dort die Beratung bekommst, die du brauchst. Du kannst dort Tag und Nacht kostenlos und anonym anrufen (0800/11 10 111 bzw. 0800/11 10 222) Schau doch mal auf der Internetseite vorbei, dort kannst du dich weiter informieren:

www.telefonseelsorge.de

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute. Liebe Grüße Taisen

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Hi! =) Ich reagiere auf viele Duftstoffe (und den ganzen anderen Chemiekram) allergisch und hab Jahrelang nach einem Shampoo und einer Creme gesucht von dem/der ich keinen Hautausschlag kriege. Was ich dann endlich gefunden habe war die Firma "Logona" (guck mal im Net).

Davon ist die "Pur"- Serie einfach toll, das ist Spezialpflege für Allergiker ohne Müll drin. (Davon benutze ich die Körperlotion und hatte seitdem keinen Ausschlag mehr =)

Beim Shampoo nehme ich "Dusch Shampoo" "Neutral"(-> wichtig, das ist ohne alles) von "Lavera" Naturkosmetik.

Die Sachen sind allerdings nicht ganz billig. Das Shampoo hat 200ml und kostet 5,95 Euro. Aber seit ich es verwende muss ich auch nicht mehr so oft Haare waschen (weil es mit Zuckertensiden reinigt, nicht mit Chemie -> dh. die Hautflora wird nicht jedes Mal beim Waschen kaputt gemacht -> dadurch fetten die Haare nicht so schnell).

Hoffe, ich konnte dir helfen. Liebe Grüße =)

Achja: Falls es in deiner Stadt einen Bio-Kosmetik Laden o.ä. gibt, frag doch da mal nach.

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Oje, schwieriges Thema. Hast du schon Nachhilfe-Unterricht versucht?

Was mir beim Lernen geholfen hat war die Lernbox! Da arbeitet man mit kleinen Karteikarten, nicht mit dicken Heftern. Guckst du hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Lernkartei (Guck dort auch bei den Weblinks ganz unten.)

Das funktioniert aber nur zum Auswendiglernen (dabei aber prima!), aber erklären kann sie dir nichts. Vielleicht kann dir jemand aus deiner Klasse helfen? (Naja, daran hast du wahrscheinlich selber schon gedacht =)

Hmmm, ansonsten ... vielleicht hat ja jemand von den anderen Usern noch gute Tipps. Ich drück dir auf jeden Fall die Daumen, dass du jemanden findest, der dir hilft!

Liebe Grüße

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ich kann nicht mehr...meine mama hat krebs!

hallo ihr lieben :)

meine mama hat brustkrebs und hat im moment chemo dadurch geht es ihr an einigen tagen nicht so gut. meine tanten sagen mir die ganze zeit ich soll meiner mutter helfen,den haushalt mit machen,mich um meinen bruder kümmern und nicht mehr so zicken und mich nicht mit meinem bruder streiten...usw. ich helfe meiner mutter und wenn sie etwas nicht kann fragt sie mich und ich mach es gerne... nur wenn meine tanten da sind machen die doch alles und dann mach ich halt mal nichts! an einigen tagen bin ich klar schlecht gelaunt und zickig aber ich kann das auch nicht verstecken... mit meinem bruder streite ich mich eher selten und wenn nur um kleinigkeiten... ich muss mir diese gespräche ca. 2mal die woche anhören von verschiedenen personen dann sagen die immer das sie meine mama länger und besser kennen. ich habe dann immer das gefühl das ich eine schlechte tochter bin und meine mama überhaupt nicht kenne und in dieser situation eher eine belastung für sie bin :( dann sagen die aber auch immer ich soll zu ihnen kommen wenn ich reden möchte aber das kann ich i.wie nicht! ich habe eher niemanden mit dem ich darüber reden kann da in meiner familie das i.wie nicht geht und meine freunde mich nicht verstehen... ich bin echt am ende :( bin ich wirklich so eine schlechte tochter??? mit meinem bruder reden die darüber überhaupt nicht...aber wieso? mit wem soll ich darüber reden? ich habe doch niemanden! danke.

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Hallo Josey1,

du bist keine schlechte Tochter, ganz sicher nicht! =) Sonst würdest du dir doch nicht so viele Gedanken machen, oder? Für mich hört es sich so an, als ob du im Moment unter enormem Druck stehst - alle scheinen alles besser zu wissen und so wie du die Situation schilderst, setzt du dich auch selbst sehr unter Druck. Bei so einer nervlichen Belastung ist es doch völlig klar, dass du dich an manchen Tagen schlecht und deprimiert fühlst - hab deswegen kein schlechtes Gewissen.

Du willst eine gute Tochter und deiner Mutter eine Stütze sein - und alle anderen wollen das auch. Deine Tanten und die Freunde deiner Mutter wollen helfen - irgendwie - egal bei was, deshalb nehmen sie dir wahrscheinlich auch alles aus der Hand wenn sie mal da sind (so dass für dich manchmal einfach nichts zu tun bleibt). Sie sagen dir diese ganzen Sachen und merken wahrscheinlich nicht einmal wie weh sie dir damit tun weil sie selbst Mühe haben mit ihrem Stress und ihrer Angst umzugehen. Sie denken, sie könnten deiner Mutter helfen, indem sie dich zurechtstutzen (auch wenn es nicht nötig ist). Denn es ist furchtbar einen geliebten Menschen leiden zu sehen und selbst nichts tun zu können, nicht WIRKLICH etwas tun zu können, denn das können nur die Ärzte und sie können nur Wäsche waschen und Essen kochen und deine Mutter in den Arm nehmen. Das macht es so schwer.

Ich will deine Tanten oder die anderen Menschen, die diese "Gespräche" mit dir führen nicht in Schutz nehmen, aber vielleicht hilft es dir, wenn du verstehst warum sie so reagieren. Vielleicht kannst du ihnen dann beim nächsten Mal erklären, dass du verstehst, dass sie es nur gut meinen, aber auch: dass du dein Bestes gibst, dass deine "schlechte Laune" Traurigkeit und Angst ist und dass es dir weh tut, wenn sie dir quasi unterstellen eine schlechte Tochter zu sein.

Und: Du bist ganz sicher keine Belastung für deine Mutter! Vielleicht kannst du nicht viel tun, nur im Haushalt helfen und auf deinen Bruder aufpassen. Aber gerade mit diesen "Kleinigkeiten" hilfst du deiner Mutter ungemein, glaub mir! Und ein "ich hab dich lieb Mutti" ist so viel wert! Meine Mutter war auch eine Zeit lang sehr krank und sie hat mir hinterher gesagt, dass ihr schon allein meine Anwesenheit geholfen hat, das Ganze durchzustehen Ich hab mich während der Zeit so nutzlos gefühlt, aber die kleinen Sachen - mal eine Umarmung oder mit dem kleinen Bruder (ja, ich hab auch einen =) spielen, damit er eine Weile abgelenkt ist. Das hat ihr geholfen.

Und ich weiß nicht wie alt dein Bruder ist oder wie gut ihr euch versteht, aber in so schwierigen Zeiten ist es manchmal am Besten wenn man auf die engsten Familienglieder zugeht. Vielleicht geht es deinem Bruder genauso wie dir? Vielleicht fühlt er sich auch hilflos, überfordert und kann es nicht zeigen? Er macht sich bestimmt genausoviel Sorgen um deine Mutter wie du. Und du bist seine Schwester und wahrscheinlich macht er sich auch Gedanken wie du damit umgehst. Ihr seid in der gleichen Situation, versuch doch mal mit ihm darüber zu reden, wenn du meinst, dass es geht - vielleicht versteht er dich besser als du denkst.

Ich neige immer dazu, zuviel zu schreiben, entschuldigung^^' Hmmm, also ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen helfen. Fühl dich auf jeden Fall ganz lieb gedrückt und denk daran: du bist nicht allein.

Ganz herzliche Grüße

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