Niemals gar nichts essen! Du machst dich nur kaputt dann verzichte auf andere Sachen ( Saft wenn dann mit viel Wasser verdünnt ) Kohlenhydrate abends usw. Viel Glück ☺️

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Ablenken durch andere Sachen was dir Spaß macht mit Freunden usw und vlt jemanden abgeben das du nicht dran kommst :)

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