Du musst sowohl physisch (körperlich) als auch psychisch (geistig) gut trainiert sein.

Training: Physisch: Ausdauertraining (Laufen,Schwimmen), Krafttraining (Ganzkörpertraining) Psychisch: Gehe in jeder Hinsicht an deine Grenzen

Joo hoffe ich konnte dir helfen

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Red doch mal mit deinem Fahrlehrer und erkläre ihm deine situation. Vielleicht kannst du mit ihm vereinbaren das ihr in der 2. Woche extrem viel fahren könnt. Ich kann mir vorstellen wie du dich fühlst! Geh ins Trainingslager und hab spaß, zeig deinen Eltern aber auch nach diesem Trainingslager das dir dein Führerschein auch wichtig ist indem du dich bemühst so viele Fahrstunde wie möglich zu nehmen

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Je nach dem wie dein style ist. Jeans auf jeden Fall! Hemd kommt klassisch rüber aber wenn du ESKALIEREN willst empfehle ich dir nen cooles T-Shirt. Achja und in den meisten Discos ist es so warm das du mit deinem Hemd eingehen würdest ;)

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Hey zum Thema laufen: Versuche langsam und gleichmäßig zu joggen. Deine Devise sollte lauten: Lieber lange und langsam joggen, als kurz und schnell. So verlierst du optimal Fett! (Fettstoffwechseltraining) sobald du nicht mehr kannst gehe ein paar Meter bis du dich wieder so fühlst dass du weiter joggen kannst. Du brauchst nicht lange joggen. Für den Anfang reichen 15-20 min. völlig aus. Dein beschriebenes Muskeltraining ist gut und fördert die Fettverbrennug. Bleib am Ball, ernähre dich gut (Kohlenhydrate und Fett reduzieren), bleib motiviert und sehr wichtig glaub an dich!

Lg meld dich bei Fragen Tim

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Ich habe zwar nicht ganz so viel Ahnung von MB aber ich habe schon öfters dieses MB vorallem für Einsteiger entdeckt. Es ist hochwertig (Shimano etc.) und ein Allrounder Fahrrad. Informier dich mal darüber. Ist auch schon öfters Testsieger in der Preisklasse <1000 geworden.

Copperhead 3 Bulls

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Ich würde wie du schon selbst geschrieben hast mit den Basic-Übungen anfangen und zwar als GK (Ganzkörpertraining) Halte Gewicht zu Beginn gering und steiger dich langsam. Ich würde pro Übung 3x12 Wdh. machen. Frage zudem im Fitness-Studio nach Empfehlungen und Tipps.

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Um möglichst viel Fett beim Joggen zu verbrennen empfehle ich dir längere Strecken mit normalen-langsamen Tempo zu laufen. In diesem Bereich werden weniger Kohlenhydrate verbrennt, dagegen mehr Fett.

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