Jamesmunster
29.08.2017, 06:01
schlechte ausdauer, mir wird es schnell schwindlich?

ich bjn gestern 7 km zu meine oma fahrrad gefahren. bin eigentlich nicht faul aber es war einfach richtig schwer fahrrad zu fahren. konnte fast nicht atmen, mir würde es verdammt warm. als ich endlich da war bin ich abgestiegen fast umgefallen. konnte nur so halb und undeutlich sehen, musste auch fast übergeben. hat irgendjemand ahnung wieso sowas passiert? und ob ich dagegen was tun kann? ps ist öfter passiert und ich habe asthma

 ...zum Beitrag
Antwort
von SynnedW
29.08.2017, 06:22

der Schwindel könnt auch was mit dem Kreislauf zu tun haben aber das alles sollte verschwinden wenn du dich oft und regelmäßig bewegst.

 ...zur Antwort
SlionMC
11.07.2017, 21:36
Mit 14 anfangen mit Hantel zu trainieren?

Hey. Ich bin 14 Jahre alt, 1.62m und ungefähr 57kg. Ich möchte auch später mal sehr viel Kraft bzw. Bizeps haben. Und ich habe eine Hantel mit 6.25kg Gewicht und damit mach ich ein paar Übungen, die ich von YouTube habe. Nach Hantelübungen mach ich noch Liegestützen und noch ein paar Crunches, damit ich von jeder Art etwas übe. Ist das sinnvoll? Weil viele meiner Freunde habdn Bizeps. Und ich hab zwar auch Kraft und bisschen Bizeps, aber da ich bisschen mollig bin, sieht man meine Bizeps nicht wirklich. Außerdem macht das mir sehr Spaß zu trainieren. 6.25KG ist zwar schwer, jedoch auch nicht meine Grenze. Also ich weiß schon, wo meine Grenzen sind. Soll ich weiterhin weitermachen? Kann ich dann in 1 - 2 Monaten Bizeps bekommen? Ich bitte um Hilfe!

 ...zum Beitrag
Antwort
von SynnedW
11.07.2017, 21:43

Es ist ein guter Anfang aber das dauert schon länger als 2 Monate sry Kumpel.
Aber mit dem Gewicht bist du doch nicht Mollig hab in deinem Alter sogar mehr gewogen und sah ganz normal aus vielleicht schätzt du dich nur mollig ein bist es aber nicht.
Ich empfehle dir ins Fitnessstudio zu gehen (falls du mit 14 noch nicht allein darfst frag deine Mutter kostet normal monatlich ca.10€) und trink proteinshakes (esse generell mehr proteinhaltige Nahrung)
Viel Erfolg

 ...zur Antwort