Hallo, Ich (M/14) habe, heute besonders, nach der Selbstbefriedigung schlechte Laune und so weiter wie bereits in der Frage genannt. Das ist echt blöd weil ich mir dann immer gedanken mache bevor ich meiner Lust nachgeben muss. Nur um danach schlecht drauf zu sein. Was kann ich dagegen machen?(denke das ist nur ne Kopfsache)