Theoretisch schon , da der Thunfisch gegart ist .

allerdings kann Fisch aus Metalldosen mit Schwermetallen belastet sein, was sich schädlich auf die Entwicklung des Kindes auswirken kann, und wird daher auch öfter abgeraten während der Schwangerschaft .

Hallo liebe Annabelle !

ich kann dein Problem sehr gut verstehen , ich war in der gleichen Situation.
habe mit kalorienzählen 30kg angenommen .

800 kcal sind aber definitiv zu wenig !
im Internet kannst du ganz einfach deinen Grundumsatz ausrechnen lassen .

dieser Grundumsatz sagt dir , wieviele Kalorien dein Körper am Tag mindestens braucht im Ruhezustand .
Weniger solltest du nicht auf längere Zeit essen, das ist ungesund und du wirst das angenommene schnell wieder zunehmen .

ich würde dir aber gerne anraten, mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu reden , das du erst 14 bist und damit noch voll im Wachstum!

da gibt es garantiert noch andere Sachen zu berücksichtigen , als bei Erwachsenen.

och wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Glück bei Abnehmen !
pass nur bitte auf , dass es auf eine gesunde Art und Weise geschieht !
dein Körper ist dein Freund und du musst ihm gutes tun (mit gutem gesundem Essen zb :-) ) und nicht gegen ihn kämpfen .

Solange der Käse aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde dürfte das kein Problem sein , meines Wissens nach.