Vielleicht erstmal spazieren gehen? Oder Walken? Da kannst du etwas langsamer laufen und musst nicht direkt joggen. Du kannst dein Tempo ja selbst kontrollieren und schneller werden, wenn du merkst, dass es geht!

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Hm, also ich habe mit sowas kein Problem. Und wenn jemand dich deswegen nicht mag, solltest du da auch nichts drauf geben, diejenige hat dich als Freund auch nicht verdient und ist oberflächlich! 

Es kommt auf den Menschen und den Charakter an :)

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Da solltet ihr auf das Urteil von Ärzten vertrauen. Wenn die sagen, sie kann wieder reisen bzw. aus dem Krankenhaus raus, könnt ihr das auch wagen. Vorher aber lieber nicht. Und auf Antworten hier kannst du dich bei sowas eh nicht verlassen. Hier sind kaum Ärzte anwesend, schätz ich mal :P

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Also, was abnehm-tipps angeht, kann ich dir vielleicht einen Tipp geben: es gibt ein interessantes Programm, das heißt intueat. Da geht es darum, intuitiv zu essen, und auch Schokolade oder eben so ein "Cheatday" ist erlaubt. Google das doch mal :)

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Grade mit der Wirbelsäule ist nicht zu spaßen. Geh am besten mal zu deinem Hausarzt, und der schickt dich eventuell zum Spezialisten, also Orthopäden. Da kannst du dich drauf verlassen. 

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