In zwei Tagen hilft das Magnesium nicht, das braucht schon seine Zeit. Versuch mal eine Kombi aus Magnetrans (meine persönliche Empfehlung, gibt's aber auch noch massenhaft anderes Zeug in der Apotheke) und dazu zweimal die Woche Fisch sowie den Freitagabend mit alkoholfreien Bier und einer Handvoll Nüsse ausklingen lassen. Google doch mal nach weiteren Lebensmitteln mit viel Magnesium. Natürlich könnte auch ein Flüssigkeitsmangel vorliegen. Trinkst du genug?

Magnesiumtabletten aus der Apotheke, z. B. Magnetrans Forte oder Extra, dazu ausgewogene Ernährung, viel Fisch, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte.

Die anderen hier haben es dir ja schon gesagt. Magnesiumreich sind auch noch Schokolade, Fisch und Vollkornnudeln. Aus der Apotheke gibt's z.B. Magnetrans, das nehme ich immer nach dem Sport, weil ich auch oft mit Wadenkrämpfen geschlagen bin. Die kannst du komplett ohne Zusatzstoffe wie Süßungsmittel kaufen, das finde ich besser als das süße Zeug aus den Drogeriemärkten! Gute Besserung.

Das kann viele Ursachen haben, ich würde das mal beim Arzt abklären lassen. Evtl ist es eine leichte Inkontinenz, die mit Beckenbodentraining wieder weggeht, vielleicht ist es auch nur eine permanente Blasenreizung. Wenn es schlimmer wird, kannst du auch auf Medikamente oder Windeln umsteigen, je nachdem was dir lieber ist. Du kannst auch mal bei blase-ok.de vorbei schauen. Ich nehme jetzt seit drei Jahren Vesikur und bin sehr zufrieden damit. Es ist gut verträglich und es geht nichts mehr daneben. Red einfach mal mit deinem Arzt darüber.

Lg Susanne

Ich würde zuerst mal zum Arzt und abklären, ob dein Bettnässen physische oder psychische Wurzeln hat. Ist es eine Inkontinenz, kann diese nur Symptom für etwas anderes sein, z. B. Probleme mit der Prostata. Falls es sich um eine Belastungs-, Stressinkontinenz etc. handelt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese zu behandeln. Beckenbodentraining bei leichter Inkontinenz, Windeln, Einlagen und Medikamente bei stärkeren. Da es bei dir nur Nachts auftritt (?) wäre über Einlagen oder Medikamente nachzudenken. Beides hilft dir trocken über die Nacht, wobei Medikamente wie z. B. Vesikur (nehme ich selbst, ist gut verträglich) helfen, den Urin bis zum nächsten Morgen zu halten.

Also bei mir hat Anfangs Beckenbodentraining sehr gut geholfen, als es schlimmer geworden ist bin ich von Windeln auf Vesikur umgestiegen. Probier es also zunächst mit den Übungen, falls es nicht besser wird, würde ich dir empfehlen, einen Arzt aufzusuchen.

Lg Susanne

Hallo, ich kenne dein Problem. Mir ging es genauso beim Joggen. Sobald ich zu Laufen begann habe ich in meine Unterhose eingenässt. Bin damit lange nicht zum Arzt, da ich gehofft hatte es wird von alleine wieder besser. Doch dann hab ich mich überwunden und habe einen Arzt aufgesucht. Dieser stelle bei mir eine Belastungsinkontinenz fest. Er empfahl mir regelmäßiges Beckenbodentraining in Verbindung mit dem Medikament Vesikur. Seitdem kann ich wieder sorglos meinem Sport nachgehen. Ich kann dir nur raten einen Arzt aufzusuchen, auch wenn es dir sehr peinlich ist.
LG Susanne

Hallo, ich kenne dein Problem. Mir ging es genauso beim Joggen. Sobald ich zu Laufen begann habe ich in meine Unterhose eingenässt. Bin damit lange nicht zum Arzt, da ich gehofft hatte es wird von alleine wieder besser. Doch dann hab ich mich überwunden und habe einen Arzt aufgesucht. Dieser stelle bei mir eine Belastungsinkontinenz fest. Er empfahl mir regelmäßiges Beckenbodentraining in Verbindung mit dem Medikament Vesikur. Seitdem kann ich wieder sorglos meinem Sport nachgehen. Ich kann dir nur raten einen Arzt aufzusuchen, auch wenn es dir sehr peinlich ist. LG Susanne