vor einer Prüfung beispielsweise muss der Lehrer alle Schüler Fragen ob sie Gesundheitlich in der Lage sind die Arbeit anzutreten. Darauf habe ich spekuliert, ich finde es Schade das der Lehrer Willkürlich entscheiden kann was er macht, ich kann sagen was ich will, meine Aussage steht der vom Lehrer gegenüber und als Schüler hat man anscheinend keinerlei Wertigkeit.
Achja wir arbeiten mit word 2011
der Hauptmieter zieht nicht aus.
heißt also der Vermieter hat nicht das Recht uns einen neuen Mieter ohne unsere Mitsprache aufzudrängen?
Der BMI ist der größte Müll den es gibt. Der sagt aus das Verhältnis zwischen Körpergröße uns Gewicht richtig? Was ist dann bei einem Bodybuilder? Bsp. 180 cm und wiegt 120 kg weil er halt trainiert wie nen wilder und Arme hat wie andere Oberschenkel, somit hat er nen BMI der ihm sagen wird nimm ab... was aber glaube ich nicht in sein Konzept passen wird wa?
Also zu deinem Gewicht, ich glaube du hast schon nen kleine Untergewicht, aber du hast da sicherlich eine Volkskrankheit, das hat was mit dem Stoffwechsel und der Schilddrüse zu tun.. Siehe Schilddrüsen Unterfunktion.
Also wenn du zunnehmen willst.. was halt schwer wird dann futter einfach so viel wie es geht und mach dazu auch ma nen tick Kraftsport. Eiweiß Fett und Kohlenhydrate in hohem Maße am meisten die Eiweiße zu sich nehmen da diese Verantwortlich für den Muskelaufbau ist.
Wenn du Vegetarier bist aus Überzeugung sollte die ganze Frage hier überflüssig sein wa :) Entweder du bist es oder nicht, reinreden lassen, bedeutet nur das du Sinn des Vegetarismus noch nicht verstanden hast
Krafttraining machen! Eiweiß und Kohlenhydrate bis du platzt !.... ganze einfacher Plan
stimmt auch, du musst wissen das diese Schwarzbrote oftmals mit Malz eingefärbt werden um Dunkler zu sein. Sollte dir mal ein echtes Vollkornbrot oder Schwarzbrot unter die Finger kommen dann wird dieses Brot auch mehr KCAL's haben als Weißbrot dies kommt daher das die Molekulare Struktur von Mehrkörnern bzw. Vollkörnern größer ist somit is der Kcal Wert höher und vorallem halten diese länger satt ;) somit is das schon vollkommen richtig. Kurze Frage noch welchen Sinn verfolgst du mit dem Essen dieser Brote ?
Trainieren ? lauf halt ma längere Distanzen um deine Ausdauer zu trainieren, dann schau dir ma auf Youtub* videos zum thema Schnelkraftraining Beine und Box jumping an ... dann sollte es besser werden und natürlich immer wieder die Distanz laufen
So nen richtiges Sixpack kommt nur von richtig harter Arbeit. Wenn du ma so ne Zeitschrift in der HAnd hast und da die fiesen Sixpacks siehst dann kannst du wissen die Körper kommen von Jahrelanger Disziplin und den Zusatzstoffen den die Jungs einwerfen...
Finger weg von dem zeug, wenn dann soll L-Carnitin die Fettverbrennung anregen -> der Körper bildet das Zeug selber un die Mitichondrien in den Zellen sorgen selber für die nötige Sättigung von diesem Stoff. Wenn du Muckies willst dann trainiere hart und futter so viel Eiweiß wie's geht !!!
Oh man, also 1. wenn du 10 Kg abnehmen willst, dann is das kein Problem...Aber nicht in einem Monat ! ich kann dir mit nem einfachen Weg 5Kg versichern ! Einfach im Sinne von der Methodik aber die Umsetzung is das schwere daran, Es ist schade das Leute immer nach nem einfachen Weg suchen um abzunehmen, wenn du ein Ziel hast dann musst du hart dafür kämpfen, mach dir das klar dann kannst du alles erreichen. Hier der einfachste Weg dazu,
Diesen einfachen Weg sollte jeder gehen wenn er abnehmen will. Wenn du net weißt welche Stoffe in was sind gib bescheid oder Such dir passendes Essen aus dem Netz.
Klar is das Machbar wenn du Vollgas gibst und hart trainierst.... Die Frage wieso du das willst solltest du dir stellen, wenn du es net Wettkampfmässig machen willst dann soll das wohl einfach nur für dein Ego sein wa?
Länge * breite * Höhe ?
16m lang wie breit wie hoch ? dann weißt du wie viel Kubikmeter du brauchst
in deinem Ipad unter Systemeinstellungen unter Softwareaktualisierung würde ich es versuchen
Masseaufbau = viel Essen !
Gutes Training verbinden mit viel Eiweiß futtern, am besten mit Shakes schau dich mal um nach Whey Proteinen und wenn du auf sowas verzichten willst dann Futter so viel helles Fleisch wie nur geht, dazu Quark ist immer ne gute Idee und Fisch!!!!
Proteinquellen nutzen und hart trainieren, dann sollte alles klappen.
Hi,
wieso solltest du es nicht tun können? Sport ist in jedem Alter Sinnvoll, in einem gesunden Maßstab, da ich jetzt nicht weiß wie es um deine Fitness, Gewicht, Sinn des Joggings( eventuell abnehmen). Also sagen wir es mal so wenn du Lust auf Laufen hast dann mach es, Sorg dafür das du ordentliche Schuhe hast! Und schau mal bei Yout*be ob du da vielleicht nen bissel was erfahren kannst was Technik angeht denn da kann man Fehler machen und sich die Knie und Fußgelenke verletzen, aber ansch spricht definitiv nix dagegen.
Hoffe ich konnte helfen
Tief durchatmen und beruhigen, habe die Sache auch erst hinter mir und kann sagen das es gar nicht so schlimm war, die Betäubung pickst kurz dann wartest du 15-30 min und dann merkst du gar nix mehr im Gesicht. Sag es vorher deinem Arzt das du Angst hast und er wird darauf Rücksicht nehmen und zur not kannst du auch die Narkose stärker machen lassen, aber ich habe mit normaler Betäubung gar nix gemerkt, 2-3 Tage dicke Backen und nix festes Essen und schon ist die Welt wieder schön :)
Kopf Hoch alles wird gut.
Die Frage ist ja eher wie willst du das Gewicht verlieren ? kommt auch auf viele andere Umstände an, Beruf, Stress, Essgewohnheiten, Aktivität, ZEIT aber das wichtigste wird der Wille sein.
Grüße
Es gibt jetzt keine direkte Sportart bei der du den Top Körper bekommst, dazu kommt welche Figurtyp und welcher Stoffwechseltyp du bist. Ich finde das Volleyballerinnen immer recht gut aussehen.
Und du solltest bedenken das der Sport eher Spaß machen sollte und es nicht nur wegen der Figur, denn ohne Spaß machst du denn Sport nicht lange.