Bitte keine aus dem Kopf selbst herbei gewürfelte Antwort. Ich gehe selber Davon aus das ich kein Mehl-Pulver auf dauer essen kann. Also hab ich aufgehört Toast zu kaufen. Keine Pizzeria, kein Bäcker, Döner ohne Teig, keine Nudeln, kein Kuchen. etc. Ich habe es jetzt auf dauer weg gelassen. Halbes Jahr. Merke jedoch kaum ein Unterschied. Aber es sollte Laut diesen Link

https://www.dr-feil.com/allgemein/weizen.html

gesagt werden das die Strukturen im Körper sich auch nicht mehr so schnell regenerieren. Jedoch man könne Schlimmeres verhindern.

Ich komm ganz gut klar mit Wurst speck und Omelett Bratkartoffeln Oliven Gulasch Fisch etc die Tafel ist riesig. Jedoch möchte ich es nochmal irgendwie bestätigt bekommen. Eines konnte ich zumindest Praktisch fest stellen. Obwohl ich Fettreich esse. Hat meine Gewichtszunahme seid dem Verzicht angehalten. Also an alle die sich mit dem Themen auskennen, beschäftigt haben! Nicht unbedenklich an die Sache gehen!

Ist Weizenmehl jetzt nun Gefährlich oder Nicht?!

Hey Leute, also ich muss in der Woche leider immer direkt nach der Schule trainieren aus Zeitgründen. Ich muss morgens um 7 aus'm Haus und Schule endet um 16:15.(12. Klasse ist schon super..) Pausen sind leider nur 5 Minutenpausen, in denen man dann von Raum zu Raum rennt oder 2 mal 15 Minutenpausen, in denen man dann auch nicht sooo viel Zeit hat um irgendwie groß das Essen anzufangen, selbst wenn ich was dabei hätte. So, ich geh in der Woche 3-4 trainieren (variabler 4Split) Meine Frage: Da ich gerade in der Defi-Phase bin, liegt das was ich an Kalorien zu mir nehmen will an solchen Tagen bei ungefähr bei 2800 kalorien. (Gesamtumsatz:3500) (wiege 85 Kg, falls das für irgendwelche Berechnungen interessiert) Wie soll ich das mit dem Essen machen, wenn ich dann um ungefähr 16:40 mit dem Training anfange? Irgendwie versuchen mir morgens um 6:30 Haferflocken reinzuhauen?? Oder doch mal was mitnehmen und dann in den 15 Minuten pausen verschlingen? Ist es sinnvoll, vielleicht direkt ein Intermittent Fasting draus zu machen, und dann nur mit nem Whey+Creatin Shake vor dem Training und keinen Kohlenhydraten die 1,5 Stunden Training durchzuziehen? Ich denke eigentlich nicht.. Oh und ich bin nicht so der Fan von fettigem Kram wie Käse Mayo Broten oder sowas in der Art wie ich es auf einigen Foren schon gelesen habe :') Naja egal, ihr wisst worauf ich hinaus will. Freue mich auf Antworten und Empfehlungen :) Danke im Voraus

Ob traurig oder wütend völlig egal, mir geht es darum, zu fragen.

Was tun wenn man deprimiert ist, also damit man nicht noch mehr niedergeschlagen sein wird, als man ohnehin schon sein wird.

Und was tun wenn man verärgert ist, also damit man nicht noch mehr innerlich "brennt", als man ohnehin schon tut.

Davon abgesehen, warum ist der Mensch schlecht gelaunt und hat das auch einen Sinn? Oder muss Ich einfach zusehen, mehr glücklich zu sein als unglücklich oder sollte Ich da ne Balance halten?

LG Dhalwim