Am besten gehst du in sein Zimmer wenn er allein ist machst die Tür zu stellst dich davor und fängst einfach an zu reden.

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Hmm zu kleid 2 ist das bild nicht ganz so klar wie bild 1 aber ich denke so wie ich mir das vorstelle ist 1 schöner aber es kommt auch drauf an was du für eine haarfarbe etc. Hast

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Alsoo ich bin 14 und 1, 66m. Also es ist jetzt kein Weltuntergang aber ich fänds nicht so toll wenn mein freund jetzt kleiner wäre..dann fühlt man sich nicht so beschützt sag ich mal

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Eins erstellen wird wohl nicht mehr gehen. Aber du kannst eins adoptieren

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Hey also ich bin mir nicht ganz sicher ob ich richtig liege aber wenn du die kleinen Papier schnibsel mit kleister zusammenklebst sag ich mal dann iat das pappmaschee. Aber auf jedenfall solltest du es so machen mit kleister. Du kannst es am besten mit Draht durch die kleinen löcher verbinden die beim ausstechen entstehen. Eventuell musst du noch Löcher nachmachen. Also ich meine du ziehst einen Draht durch alle drei kugeln und versteckst den oben unter dem hut oddr so

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Wie findet ihr meinen Ernährungsplan?:D

Ich wünsche hier allen erstmal einen schönen Abend (besonders an die Ernährungsspezialisten unter euch;)). Nun erstmal etwas zu mir: Bin 15 Jahre, 178 cm groß und wiege 60 kg. Ich hab keine Ahnung was mein BMI sagt aber ich komm mir ziemlich lauchig vor :D Deshalb habe ich vor mich bald in einem Fitnessstudio anzumelden und mir dort dann einen Trainingsplan erstellen zu lassen damit ich mit meinem Körper zurecht komme:D (sorry aber ich komm einfach nicht damit zurecht das mein Oberkörper praktisch nur aus Haut&Knochen besteht-.-) Nun hab ich mich seit ein paar Tagen etwas mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt und erstellte mir gleich mal einen kleinen Ernährungsplan:D den ihr bewerten sollt: Frühstück: 250 ml "normale" Milch 50g Nestle Fitness Müsli 1/2 Avocado 1 gekochtes Ei

Snack 01: 100g Hänhchenbrustfilet 121g Naturreis (gekocht) 1 Scheibe Vollkornbrot

Mittagessen: 100g gekochter Spinat 1/2 rote Paprika 75g Thunfischfilet 30g Leinsamen 1 Scheibe Vollkornbrot

Snack 02 (nach dem Training): 1 Proteinriegel 1 Banane 1 hartgelötetes Ei

Snack 03: 100g Himbeeren 100g Bratkartoffeln 30g Kichererbsen 62,5g Forellenfilet

Abendessen: 100g Lachsfilet 20 Erdbeeren

Macht summa summarum 2.200 kcal. Zu den einzelnen Nährstoffen: 74g Fett 225g Kohlenhydrate 150g Eiweiß 46g Ballaststoffe 63g Zucker

Das wars mit meiner Frage:D Obwohl…wie oft sollte man einen Cheat Day haben? Danke an alle Antworten:D hoffe auf konstruktive Kritik:D

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Na super du bist also 15 und darfst dein Gewicht verändern oder was?

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Wenn du mehr sport machst dann strengen dich kleine dinge nicht so an und su fängst nicht so schnell an zu schwitzen.

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Hallo! Also du stehst ja nicht so auf loreal. Das ist zwar jetzt kein Dreck aber darum geht es jaauch jetzt gerade im mMoment eigentlich nicht so ganz wirklich oder? Icj möchte nur sagen das dein Problem ja ganz vielleicht auch andere menschen bewegt deswegen möchte ich mit meiner Antwort helfen und licht ins dunkle bringen. Du suchst bunte farben? Sowas wie blau gelb grün? Schrecklich aber deine wahl und darum gehts ja jetzt grade im moment eigentlich auch nicht wirklich oder? Ich sage dir! Frag einfach mal google da kriegste mehr raus als hier.

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Haha mannsweib :D

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Fashionelly oder NellysBeautyworld oder so

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