Rechte Maustaste auf Desktop --> Anzeigeeinstellung --> weiter unten auf kleinen blauen Text "Erweiterte Anzeigeeinstellung drücken --> Adaptereigenschaften für Bildschirm "Wunschbildschirm" -- > Dann öffnet sich ein Fenster, oben dann auf Monitor und dort kannst du die Aktualisierungsrate bearbeiten.
Auflösung ganz normal einstellen und neusten Grafikkartentreiber installieren.
Es gibt verschiedene HDMI Kabel, bei HDMI 1,4 oder 2.0 funktioniert das. Ansonsten ein DisplayPort Kabel verwenden.
Grüße :-)