Die vergessen sowas ganz schnell, aber das laiter werden ist sogar gut damit er mekrt, dass er sich so nicht verhalten darf

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Ins Gepäck sollte ziemlich sicher gehen aber anhaben weiß ich nicht, ruf am besten mal da an

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Falls es Probleme gibt könntest du um eine Aussage gebeten werden aber du bist jetzt nicht irgendwo in ein Register eingetragen

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Hühnchen, Quark/Skyr, Proteinshakes, Lachs/Fisch

Ich denke mal du hast tiktok, falls ja schau mal bei @daaaniel.__ vorbei, der hat paar gute Rezepte

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also wenn dein Ziel nicht maximaler Muskelaufbau ist dann würd ich dir nen 3 Tage Kraftttrainingsplit empfehlen (PPL, Arnold) und dann einen Cardiotag machen und einen für dinge wie core usw

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Wenn da nach 7 Wochen noch Flüssigkeit austritt bitte sofort zum Arzt gehen, das kann sich entzünden und sehr gefährlich werden

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können an sich schon, aber solange da jetzt keine schwerwiegenden Straftaten oder ähnliches passieren werden sie warscheinlich nicht direkt runtergeworfen

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Das ist oft genetisch bedingt, da kannst du ohne irgendwelche aufspritzungen nicht viel gegen machen. Gibt natürlich paar Mittel die da evtl leichte Unterschiede machen aber weg bekommst du die nicht.

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