Bestellt und geliefert: Coca-Cola 1,25l , SalatTeller ( Tomaten, Gurken, Eisberg... ) und Pizza Scampi ( mit Meeresfrüchten mit Mozzarella, Oliven, zwiebeln, Rinderhack)

Und das alles vorm Rechner während ich lese.

Ich empfinde mehr Genuss als Spaziergang in der Stadt.

Moin.Ich muss innerhalb von 4 Wochen 50 Liegestützen schaffen.Egal wie.Momentan schaffe ich so 26.Ich habe mir einen Trainingsplan erstellen lassen.Habt ihr noch Tipps oder Mängel an dem Plan?

Woche 1: Grundlagen und Technik

• Montag:

• 4 Sätze à 10-12 Liegestütze (letzter Satz bis Muskelversagen)

• Dienstag:

• Morgens: 10 Liegestütze

• Mittwoch:

• 4 Sätze à 10-12 Liegestütze (Variation, z. B. erhöhte Füße)

• Donnerstag:

• Morgens: 10 Liegestütze

• Freitag:

• 4 Sätze à 10-12 Liegestütze (letzter Satz bis Muskelversagen)

• Samstag:

• Rückentraining (3 Sätze Klimmzüge/Rudern, 3 Sätze Schulterdrücken)

• Sonntag:

• Morgens: 10 Liegestütze

Woche 2: Volumen steigern

• Montag:

• 4 Sätze à 12-15 Liegestütze (letzter Satz bis Muskelversagen)

• Dienstag:

• Morgens: 10 Liegestütze

• Mittwoch:

• 4 Sätze à 12-15 Liegestütze (Variation)

• Donnerstag:

• Morgens: 10 Liegestütze

• Freitag:

• 4 Sätze à 12-15 Liegestütze (letzter Satz bis Muskelversagen)

• Samstag:

• Rückentraining (3 Sätze Klimmzüge/Rudern, 3 Sätze Schulterdrücken)

• Sonntag:

• Morgens: 10 Liegestütze

Woche 3: Intensität erhöhen

• Montag:

• 5 Sätze à 15-18 Liegestütze (letzter Satz bis Muskelversagen)

• Dienstag:

• Morgens: 10 Liegestütze

• Mittwoch:

• 4 Sätze à 15-18 Liegestütze (Variation)

• Donnerstag:

• Morgens: 10 Liegestütze

• Freitag:

• Pyramidentraining: 10, 9, 8, … bis 1 Liegestütz (30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen)

• Samstag:

• Rückentraining (3 Sätze Klimmzüge/Rudern, 3 Sätze Schulterdrücken)

• Sonntag:

• Morgens: 10 Liegestütze

Woche 4: Testphase und Endspurt

• Montag:

• Maximaltest: So viele Liegestütze wie möglich in einem Satz; 4 Sätze à 50-60 % deines Maximalwerts

• Dienstag:

• Morgens: 10 Liegestütze

• Mittwoch:

• 4 Sätze à 10-12 Liegestütze (letzter Satz bis Muskelversagen)

• Donnerstag:

• Morgens: 10 Liegestütze

• Freitag:

• Letzter Testtag: Versuche, 50 Liegestütze am Stück zu schaffen.

• Samstag:

• Rückentraining

Ständig ist Montag und morgen schon Freitag und das seit 2 Monaten aufeinmal😖😖

was passt hier und WARUM?
Von/vom Montag bis Freitag esse ich alleine/allein, da mein Mann....

Hi

Wie findet ihr die idee das ich ein minecraft texture pack mache was blazes durch gluraks ersetzt und diese gluraks droppen dann glurak schwänze

Ist das übehaupt umsetzbar?

Ein gebrochenes Herz ist alles, was übrig ist

Ich bin noch dabei, alle Risse zu reparieren

Ich habe ein paar Teile verloren, als

Ich es nach Hause getragen habe, getragen habe, getragen habe

Strophe 2:

Ich habe Angst vor allem, was ich bin

Mein Verstand fühlt sich wie ein fremdes Land an

Stille klingelt in meinem Kopf

Bitte, bring mich, bring mich, bring mich nach Hause

Refrain:

Ich habe alle Liebe, die ich aufbewahrt hatte, aufgebraucht

Wir waren immer ein verlustreiches Spiel

Ein Kleinstadtjunge in einer großen Spielhalle

Ich wurde süchtig nach einem verlustreichen Spiel

Oh

Alles, was ich weiß, alles, was ich weiß, ist:

Dich zu lieben ist ein verlustreiches Spiel

Strophe 3:

Wie viele Pennys sind im Automaten?

Es bedurfte nicht viel, uns aufzugeben

Ich habe das Ende gesehen, bevor es begonnen hat

Dennoch habe ich weitergemacht, weitergemacht, weitergemacht

Oh

Alles, was ich weiß, alles, was ich weiß, ist:

Dich zu lieben ist ein verlustreiches Spiel

Bridge:

Ich brauche deine Spiele nicht, Spielende – Game over!

Hol mich von dieser Achterbahn runter Oh

Alles, was ich weiß, alles, was ich weiß, ist:

Dich zu lieben ist ein verlustreiches Spiel

Hi, ich bin ein riesen axolotl fan und wolte mal wissen wer noch 🤣

Hello

Vorab. Ich reite seit 4 Jahren. Also noch nicht sooo lange (ist mir durchaus bewusst!!).

Zu meinem können:

• Alle Gangarten auf jedem Pferde das ich bisher reiten durfte locker aussitzen.
• Lockerer und guter (dreh) sitz mit weicher hand
• Seitengänge im Schritt (außer Traver und Renver, womit wir aber beginnen)
• Schulterherein im Trab
• Rückwärtsrichten
• Hinter - und Vorhandwendung
• Relativ gut gerade Linien halten (sorry aber das ist echt schwerer als man denkt)
• bin auch schon auf Spring und Dressurkandare geritten
• Bin mal ganz gut niedrige Cavalettis gesprungen weiß aber nicht ob ich das jetzt noch könnte
• Hab sicher noch was vergessen aber jaa

Vom Boden aus dann noch Piaffe und einiges mehr

Was denkt ihr was ich für ein Niveau haben könnte?

Meine Reitlehrerin meint, ich würde sehr gut reiten für mein Alter, aber sie hat's nicht so mit Niveau Einstufungen xD

(Ich weiß, das es schwer ist das anhand solcher Listen zu sagen und ich weiß, dass ich da bisschen ein wirr war gelernt habe, aber ich habe halt immer genau das gelernt, was mein Pferd zu dem Zeitpunkt brauchte...)

Ich bin gerade auf dem Festland in Spanien und überall wird in unterschiedliche Sprachen (Holland, Italien etc.) übersetzt, nur nicht ins Deutsche. Sind die Deutschen nicht willkommen?

Bis jetzt keine einzige Speisekarte in deutscher Sprache gesehen, auch Wegweisungen, Schilder, alles in verschiedenen Sprachen.

Woran liegt das?

Meine Mutter hat mir gesagt, dass die Alexa trotzdem gespräche und ins Internet angreifen kann wollte Frage ob es stimmt oder nicht

Tierwohl:

• Befürworter eines Verbots argumentieren, dass Reiten grundsätzlich Tierquälerei ist, da es die Pferde körperlich und psychisch belastet. Sie verweisen auf die Gefahr von Verletzungen, Stress und die Zwangslage, in die Pferde bei Turnieren und intensiven Trainings gebracht werden.

Ethik:

• Reiten wird von einigen als unethisch angesehen, da es die Pferde als Sportgerät ausbeutet und ihre Bedürfnisse nicht berücksichtigt.

Gesundheit:

• Die permanente Belastung des Pferderückens durch das Reiten kann zu gesundheitlichen Problemen führen. 

Hallo,

kann man in einer Reithalle reiten, wenn es Gewittert? Ich weiß natürlich, dass das auch vom Pferd abhängt und wie stark es gewittert. Das Problem: ich habe mich für heute in eine Reitstunde eingetragen und es soll genau da Gewittern, es gibt auch Gewitterwahrnungen. Habt ihr damit Erfahrungen? Würdet ihr die Stunde als Reitlehrer ausfallen lassen?

Ich frage mich, welcher Song euch momentan nicht mehr aus dem Kopf geht. Es ist unglaublich, wie ein einzelnes Lied oder ein Beat einen einfach nicht mehr loslässt. Wie sieht es bei euch aus?

Hab heute mal nen Versuch gestartet Masken aus Hartplastik (Kunststoff) mit verschiedenen Lacken (schwarzer Grundlack, Hammerschlag-Lack & Heizungslack) zu lackieren, da ich einmal wirklich wetterbeständige Masken schaffen und ausprobieren wollte. Ziemlich aufwendig in der Vorbereitung & man muss schnell sein fürs "Finish", aber (wie bei Acryl auch) kann man so ziemlich jeden Farbton durch Mischen erzeugen - und das bisherige Ergebnis ist ganz cool geworden. Update wie wetterfest sie wirklich sind und ob der Lack hält, werde ich erbringen... 😎🐾👍🏻