• Sehr viel essen
  • Sehr viel Training
  • Die Bereitschaft auf sehr vieles zu verzichten (schlechtes Essen, Partys, Alkohol, Drogen und Co.)
  • Und Geduld weil es dauert Jahre und Jahrzehnte
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Würde fragen ob er sich was antun will. Wenn Leute plötzlich anfangen ihr privates aufzulösen ist das kein gutes Zeichen.

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Zucker ist schlecht, es gibt schlechte und schädliche Fette, zu viel Salz schadet dem Herz Kreislauf System, kurzkettige Kohlenhydrate sorgen dafür das man schnell wieder hungrig ist, viele Lebensmittel haben leere Kalorien, haben also keine Vitamine oder Mikronährstoffe usw.

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Wenn ich die Suppe nicht rausjage werde ich wahnsinnig, besonders wenn jetzt alle Mädels mit tiefen Ausschnitten und kurzen Kleidchen rumlaufen. Wie soll ich mich so noch auf irgendwas konzentrieren?

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