1MR soll heftigst sein. Bei mir hat Plutonium einen ziemlichen Kraftschub verursacht, amphe kürzt bei mir irgendwie nur die Satzpausen. Statt ständig neue booster zu kaufen, benutz ich coffein only, das zieht auch verdammt gut. Nur nicht zu oft verwenden.^^
Wenn der Stichkanal jetzt an einer anderen Stelle ist, kannst dus nachstechen lassen, sobald deine Nase nicht mehr so empfindlich ist, dass es dir mehr weh tut als nötig oder falls dir das egal ist auch sofort. ^^
Du solltest nicht im Maximalkraftbereich arbeiten, weil deine Gelenke dadurch abnutzen, ein auf Volumen ausgerichteter Standartplan ist völlig okay und schadet deinem Wachstum kein bisschen.
Verschriebene Medikamente sind deutsche Apothekenware und deshalb verlässlich in Sterilität und Dosierung, aufm Schwarzmarkt ist das quasi unmöglich. Dass dein Freund sich aber zum Trainingsanfang Steroide besorgt, ist fast schon schmerzlich dumm.
Alles wofürs noch schönen Schmuck gibt und was nicht auf den Schultern liegt. Zwischen 50 und 80mm find ichs am schönsten.
Acryl geht für Plugs klar, als Piercing aber eher weniger, wenn du Kunststoff möchtest, nimm eben ptfe oder bioplast. Kaputt gehn die übrigends garnicht, es sei denn du kaust drauf rum.^^
Kann gut sein, dass 6mm dann passen, probiers doch einfach aus oder bestell mehrere Größen^^
Jeden 2. Tag Ganzkörpertraining ist für Anfänger, also 8-12 Monate lang perfekt! ;)
Scheinen wohl nur Venen durch, kann das sein? Liegt an dem höheren Blutdruck, bzw. der besseren Durchblutung beim Training und ist gut, wenn es dir gefällt und sonst eben nicht. :D
ESN Designer Whey, zu bestellen auf www.andro-shop.com
RHT, bringt aber auch etwas Aufwand mit sich. ;) Ein Anfänger braucht nichts außer Essen und Training.
Daran kannst du nichts ändern, wenn beide gleich stark sind. Du solltest das Kraftgleichgewicht nicht zerstören, kleine Unsymmetrien fallen niemandem außer dir auf und du würdest mehr kaputt machen, als du rettest.
Sollte kein Problem sein, ich hab schon mehr auf einmal machen lassen.
Ja, es fehlen Übungen für Beine, Rücken und Schultern und das ist nur der Anfang. So erzeugst du nichts, außer vielleicht einer Fehlhaltung. Eine Brustübung reicht für Anfänger alles andere ist kontraproduktiv. Einer der besten Pläne für Anfänger besteht aus:
Kniebeugen
Klimmzüge/LH Rudern
Dips/Bankdrücken
Frontdrücken/Military Press
Ja, das wird sie defintiv, das wird aber auch der Fall sein, wenn du es langsamer angehst, mit der Zeit dehnt es sich so oder so weiterhin zurück. Hoffen wir mal, dass dich das nicht an deinem Vorhaben hindert. ;) Viel Erfolg dabei.
Definitiv weniger unangenehm als ein Helix. Ist ja nur ein bisschen Haut, während das Helix direkt durch den Knorpel gestochen wird, vorallem ist es deutlich pflegeleichter. Der Preis wird zwischen 40 und 60 Euro liegen. Nach 1-2 Wochen hast du dich sicher dran gewöhnt und kannst wieder auf dem Bauch schlafen^^ Mit 16 brauchst du die Einverständniserklärung deiner Eltern, ja.
Madonna/Monroe.
Wenn sie geschossene Ohrlöcher hat, muss sie einfach einen 2mm Dehnstab kaufen, dazu 2mm Schmuck und den Stab mit Vaseline oder Gleitgel durchschieben und den Tunnel einsetzen. Wenn sie keine Ohrlöcher hat, dann kann man gleich 2mm stechen, musst nur einen Piercer finden, der das macht. 2mm Sehen aber nicht nach Tunnel aus. Wenn der Schmuck nicht zu schwer ist, dann leiert da auch nichts aus.
Am besten wäre Wasser, Zero- bzw. Zuckerfreie Limonaden (Scheiß auf Süßstoffe, das macht nichts) und Tee. Ob 150 Kcal zuviel sind kommt auf deine sonstige Ernährung an, zu vernachlässigen sind sie nicht.
Diese Daten sagen doch nichts aus. Wenn du wirklich hilfe willst, dann schreib deinen Trainingsplan auf und was du so isst, außerdem Größe und Gewicht und wenn du den weißt, den Körperfettanteil.