Ich habe folgendes Problem: Ich fühle mich total unwohl in meinem Körper, seit ich 10 Kilo zugenommen habe. In den letzten 2 Jahren hat sich mein Körper total verändert. Ich war sehr sportlich, ging klettern, radfahren, schwimmen, schifahren und übte noch viele andere Aktivitäten aus. Doch seit den letzten 2 Jahren hat sich einiges verändert. Ich hatte keine Zeit mehr für Sport, aß duch den Stress sehr viel und am Wochenene trank ich nicht gerade wenig Alkohol. Seit ein paar Wochen habe ich bemerkt, dass es einfach nicht mehr so weiter gehen kann. Ich wollte anfangen zu laufen...2 mal bin ich joggen gegangen, doch ich hatte keine Motivation weiterzumachen. Ich will unbedingt abnehmen, aber ich bin nicht in der Lage mich aufzurappeln und wirklich regelmäßig Sport zu treiben. Heute habe ich beschlossen, es wirklich durchzuziehen und schlussendlich in 6 Monaten 10 Kilo weniger auf die Waage zu bringen.
Ich muss aber meine Motivation zum Sport wiederfinden, sonst scheitert dieser Versuch genauso wie alle anderen, doch ich habe keinen Plan, wie ich das schaffen soll. Es geht einfach nicht. Auch wenn ich mir einrede, dass ich den Sport brauche, bleibe ich trotzdem lieber auf der Couch vor dem Fernseher liegen. Hat jemand eine gute Idee, wie man wieder sportlich werden kann und somit auch erfolgreich abnehmen? Sehr helfen würden mir auch Tipps, mit denen man schnell und gesund abnimmt. Ich will einfach meine Lebensqualität wieder spüren können, denn in letzter Zeit fühle ich mich wie ein Kartoffelsack.
Danke im Voraus und entschuldigung für den langen Text