Hallo zusammen, ich hab mal ein par Fragen zum Thema Krafttraining.

Ich mache jetzt seit 5 Monaten regelmäßig Krafttraining und habe jetzt gehört, dass man die erste Zeit mit einem GK-Training trainieren soll. Mein Problem ist jetzt, dass ich eigentlich anfangs nur einen Monat mit einem GK-Trainingsplan trainiert habe und danach eigentlich direkt zum 3er Split übergegangen bin.

War das ein Fehler?

Denkt ihr ich sollte nochmal mit einem Ganzkörpertrainingsplan anfangen und den dann erstmal noch ein par Monate machen? oder denkt ihr ich kann ihm Splittraining weiter machen? Was wäre am besten?