Hallo Leute,
ich möchte gerne Abnehmen, aber aufjedenfall ohne Sport.
Kurze Daten über mich: 15 J, Männlich, ca 95-100 KG, 1.70 cm
//kurze Info am Rande: Ja ich weiß, ich wiege sehr viel, aber deswegen will ich ja abnehmen und auf euch kommt ein relativ längerer Text zu, wer das nicht ernst nimmt kann gleich wieder wegklicken //
Abnehmen, aber warum ohne Sport?
Naja, ich glaub die meisten Menschen hassen es zu laufen, schwimmen oder sonstiges. Natürlich ist Sport toll, aber nicht für jedermann :D Natürlich bin ich auch Faul und will deswegen kein Sport machen, aber ehrlich gesagt werde ich auch oft in der Schule beleidigt, jetzt nicht so krass wie bei anderen (Mobbing), aber es tut schon sehr weh, die Leute wissen einfach nicht wie das schmerzt. Jeden tag auch wenn's nur ein Wort ist wie z.B Fetts*ck tut das sehr weg, würde auch jedes mal gerne los heulen, aber man muss sich's ja verdrücken .. und das auch im Sportunterricht, jedes mal wird man ausgelacht, weil man so schlecht ist und das hat sich so in mein Kopf gesetzt, dass immer wenn ich an Sport denke, auch an die Beleidigungen oder an die Situationen denkt wo man ausgelacht wurde. Hört sich villeicht auch komisch an, ist aber leider so und ich weiß, dass es 70 % von euch denken, der sagt das nur, um kein Sport zu machen und ist eh nur Faul. Wie gesagt, ich bin Faul, hat aber nicht nur was mit der Faulheit zu tun. Habe früher sogar Fußball im Verein gespielt. Seitdem die Beleidigungen angefangen haben, will ich auch mit niemand was mehr zu tun haben, natürlich mit meinen Freunden, aber mit anderen Leuten will ich einfach nicht sprechen und bin sehr süchtern geworden.. Naja jetzt sind wir einwenig vom Thema "abgedriftet", aber das musste mal raus :)
Wie stell ich mir das vor?
Ich würde gerne paar Tipps von euch bekommen, wo und wie man seinen Kalorienbedarf ausrechnen kann oder halt gleich von euch gesagt, weil überall steht was anderes und ich weiß nicht wie viel Kalorien ich jetzt zu mir nehmen soll. Das soll jetzt auch keine Ernährungsumstellung sein, weil ich weiß's das es so bei mir nicht funktionieren wird. Mein Problem liegt natürlich am Fastfood, aber das größere Problem ist das Essen aus Langeweile oder Frust (aber sehr stark aus langeweile). Ich muss lernen weniger zu essen und das aber auch nur wegen dem Hunger. 3 Mahlzeiten mit manchmal wenn ich dazwischen Hunger habe ein Apfel oder sonstiges kleines und Abends was gesundes wie ein Salat, Mittags Fastfood oder halt ganz normale Speißen von der Mutter und beim Frühstück weiß ich's noch nicht genau, bin gerne offen für Ideen. Habe mal von so ein Yorghut (Natur) mit Obst drinnen gehört oder Quark oder sowas halt. :)
Ich hoffe ihr nimmt das ernst und antwortet mir hier. Danke