Den MBSR - Mindul based Stress reduction - Kurs zu machen, um Stress zu erkennen und achtsam damit umzugehen - ich kann den Kurs nur jedem / jeder empfehlen der/die sich in einer stressigen Situtation im Leben befindet (und davon gibt es ja leider viele...). Der Kurs wird sogar von der Krankenkasse bezahlt und wird auch online angeboten. DAS ist ein echter Gamechanger fürs Leben ;)