Ich hab Fernweh nach Madrid und dachte vielleicht gibt es einen tollen Roman der einen dahin mitnimmt. Allerdings hab ich bislang nur historische Romane oder mehr gruselige Krimis gefunden.

Gibt es auch was leichteres? Vielleicht einen leichten Krimi oder was Lustiges?
(KEINE Lovestory).

Ich freue mich über Tipps...

Guten Morgen,

ich muss einige Mails schreiben bezüglich der Berechtigung der Verwendung von Kundenlogos auf unserer Webseite.

Den Kunden wurden bereits von einer anderen Kollegin entsprechende Dokumente zugesendet und ich muss da jetzt nachgehen.

Klingt das so gut?

Sehr geehrter Herr ..,

unsere Frau ... hatte Ihnen eine Einverständniserklärung zur Berechtigung der Verwendung Ihres Firmenlogos unter der Rubrik „Referenz“ auf unserer neuen Homepage zugesandt.

Falls dies nicht der Fall gewesen sein sollte, habe ich Ihnen entsprechendes Dokument noch einmal als Anlage angehangen.

Es wäre schön, wenn Sie mich über den aktuellen Stand unterrichten könnten.

Hallo,

seit ca. 3 Jahren achte ich sehe auf meine Ernährung. Keinerlei Fast Food mehr (höchstens 2-3 Mal im Jahr bei Geburtstagen etc.), keine Soft-Drinks oder Säfte..(ich trinke nur Wasser), generell nichts frittiertes oder mit viel Öl zubereitetes Essen. Auch koche ich meine Mahlzeiten hauptsächlich selber. 2 Jahre lang war ich Vegetarierin, nun esse ich ab und zu Huhn (meistens nur vom Metzger, sonst Bio), um auf meinen täglichen Proteinbedarf zu kommen. Auch trinke ich kein Alkohol, rauche nicht usw.

Außerdem mache ich eigentlich jeden Tag (Kraft-)Sport (das erst seit ca. 1 Jahr). Ins Fitnessstudio gehe ich 5 mal in der Woche, an den restlichen Tagen mache ich entweder Ausdauer oder Home-Workouts, wenn der Muskelkater zu heftig ist, manchmal auch nur etwas mit der Faszienrolle oder Dehnübungen. Dadurch könnte ich schon Erfolge erzielen, wie z.B. Sichtbare Bein und Bauchmuskeln.

Wenn ich mich mit der Person vor drei Jahren vergleiche, merke ich ,dass ich nicht wirklich abgenommen habe (trotz Kaloriendefizit). Klar habe ich einen etwas flacheren Bauch und Bauchmuskeln, aber abgenommen? Nein. Ich würde sogar sagen, dass meine Beine dicker geworden sind (Nein ,damit meine ich nicht durch die Muskeln.). Ich glaube sogar ich war früher dünner. Hat jemand eine Idee woran das liegen könnte? Vielleicht am Stress oder wird der Stoffwechsel mit der Zeit einfach langsamer? Ich sehe nur wie meine Freunde sich tagtäglich Fast Food reinschmeißen, Saufen gehen, NIE Sport machen und trotzdem genauso dünn bleiben. Und ich bemühe mich und kann einfach nicht meine Ziele erreichen, das nervt mich schon etwas.

(Zusatzinfo: Bin 16, 158 cm groß, 56 kg schwer)