Achla und zwecks "Ablaufdatum" die halten lange, solange du sie nicht technisch vergewaltigst ;-) habe eine seit 4-5 Jahren und dienist noch Top! Aber gerade bei der Technik ist es halt so, dass das Zeug sehr oft erneurt wird und bessere Technik veröffentlicht wird ;)
Seriennummer überprüfen lassen! Schreib dem Hersteller ne EMail und bitte um Information zum Herstellungsdatum! Hab das zwar selbst noch nie gemacht aber wäre meine erste Idee! Sonst kannst du auch am PC unter Informationen nachschauen, vielleicht steht bei allgemeine Datenträgerinformationen das Datum der Herstellung drinnen! Bei manchen Geräten steht es auch hinten bei der Seriennummer kleingedruckt dabei (bei meinen Kopfhörern is es ZB so ;) Lg
Klar ist das öfter ein kleines Gesellschaftliches Problem, bzw Leute reden blöd darüber, aber mit kleiner Berücksichtigungen deiner Freundin ist das kein Problem (ZB wenn sie keine High Heels trägt - was so große Frauen aber sowieso eher selten machen da sie Angst haben zu groß zu sein) Ich sehe weniger ein Problem darin: Köassische Antwort, wenn es bei euch öasst dann passt es, egal wie die Größenuterschied ist! Und 10 cm finde ich nicht schlimm, ein Freund von mir ist 165 ca und seine Frundin 183 ca (habe keine Ahnung wie genau meine Angabe sind) da schaut die Sache schon ein bisschen anders aus aber die Beiden ignorieren jegliche dumme Aussagen von anderen Freunden oder Unbekannten weil es dem Beiden egal ist ;-) Einfach nicht den Kopf darüber zerbrechen bei 170 & 180 ist es wirklich nicht schlimm ;-) Lg
Erstens, gratuliere zu dem Member der ersten Antwort, sehr qualifizierte Aussage ;-) Meine Antwort: Nein ;-) Weil: Wenn dich jemand in den "Schwitzkasten" nimmt, egal ob ernster Überfall oder Freunde die sich einen Spaß erlauben, gibt es eine sehr effektv lösung: Im Stehen verlagerst du deinen äußeren Fuß (der dem Angreifer am weitesten Entfernt ist) nach vorne (das heißt du machst eine leichte drehung mit dem Oberkörper zum/zur Angreifer(in)! 2ter Schritt du verlagerst deine Körperschwfrpunkt nach unten in dem du leicht in die Knie gehst und fixierst die Beine deines Gegenüber mit deinen Knien! 3.) wenn du bemerkt hast dass es ein Freund ist oder jemand der nur Spaß machen will, drückst du mit deiner Handfläche leicht gegen die Nase des Gegners, so löst dieser seinen Griff ABER: falls es ein Ernstfall sein sollte (Überfall oder was auch immer) schlägt man mit den Knöcheln oder Handballen gegen den Kehlkopf und drück den Kopf des Gegners richtun Boden! Dieser fällt darauf zu Boden und man kann weiter Maßnahmen setzen (Flucht, Polizei,...) Lg
Die erste Frage die du dir stellen solltest ist, woher der Schmerz kommen könnte! Hört sich nach einer Sehne an (vl. Überdehnt - zB beim stolpern oder der Klassiker = Sport?!) Therapieformen kann ich dir leider keine anbieten, dazu brauchst du einen Physiotherapeut, meistens ist es einfach Entlastung und ruhigstellen (was die Ärzte empfehlen) Falls es nicht von einer Sehne kommt, sondern von einem Muskel, wird dir der Arzt, den du aufsuchen wirst das Selbe raten - ruhigstellen! Es horcht sich auf jeden Fall nicht so an als würde es vom Gelenk selbst kommen, da du sagst oberhalb bzw beim überstrecken des Knies - schaut eher so aus als würde es durch ein Überstrecken der Sehne kommen! Deine Entscheidung zum Arzt zu gehen ist auf jeden Fall richtig, da kann man nie was falsch mache ;-) Lg Stefan
Ich habe natürlich keine Ahnung, inwiefern du mit ihr zufrieden warst (wenn ihr euch nicht gestritten habt) aber ich würde dir raten einfach mal zu überlegen, ob du für sie diese Eigenschaften, die dich stören, für sie ignorieren kannst! Wenn diese Einzelheiten (zB Kontrollzwang) alles andere überschatten war deine Entscheidung die einzig richtige! Aber wenn du nicht anders kannst, und mit ihr zusammen bleiben willst, musst du mit ihr reden, dass ihr die Probleme gemeinsam lösen könnt, hört sich dämlich einfach an, aber es ist der einzige Weg die Beziehung aufrecht erhalten zu können (oder ein Neubeginn in deinem Fall) Natürlich musst du auf sie eingehen und ihr deine Probleme logisch schildern, reine Vorwürfe bringen nichts! Frag sie was ihr Grund ist, für ihre Kontrollen, ob du ihr einen Anlass zum Nachkontrollieren gegeben hast - und falls sie keine Gründe nennen kann, mach sie darauf aufmerksam, dass sie es ändern muss, falls ihr was an dir liegt! Und frag sie auch, ob du etwas ändern kannst, um ihr die Beziehung angenehmer zu machen! Lg Stefan
Die vorherige Antwort ist absolut meine Meinung! Was auch sein kann ist, dass du am Anfang einer Erkältung oder Grippe bist (zur Zeit viele Erkältungen unterwegs ;-) ) Habe auch manchmal Schmerzen in den Beinen, Waden, oder Armen bevor ich eine Erkältung bekomme! Wenn du keine Anderen Symptome mehr bekommst würde ich zum Arzt gehen, wird aber sicher nichts tragisches sein wenn du keine starken Beschwerden hast! :-) Lg Stefan
Ich würde an deiner Stelle auf die 0815 Methode zum Fett verbrennen zurückgreifen: Besorg dir einen Hometrainer?! Zu Hause vor dem Fernseher fährt man leicht mal 2 Stunden (ein Fußball-Spiel, ein Film, oder 3 Serien mit Werbepausen) da vergeht die Zeit schnell und es ist sehr effektiv! Um die mitivation nicht zu verlieren wäre es ratsam einen "Erfolgsplan" zu erstellen: 1.) um Fettzu verbrennen sollte dein puls so um die 130 sein (~ca, bin kein Fitnesstrainer ;-) ) also Pulsmesser besorgen! 2.) Du notierst dir immer deinen Durchschnittspuls, und versuchst diesen durch mehrmalges Training zu senken (trotz gleicher Strecke bzw Zeit die du fährst) 3.) durch den Plan bleibst du ergeizig dich zu verbessern (ist bei mir zumindestens so) 4.) du merkst schnell erfolge (vor allem im Ausdauerbereich & Puls)
Andere Idee. Habe ich eher nicht, da du viel von Anfang an ausschließt! ;-)
Lg Stefan
Ein wirklich praktischer Tipp (so habe ich es auch gemacht) ist: Regelmäßige Essenszeiten einhalten, als Schüler zB Frühstück immer zwischen 06:30 und 07:00 (die Zahlen sind frei ausgedacht) Mittag irgendwann zwischen 12:00 und 13:00 und Abend zw. 17:00 und 18:00, und dazwischen bei Heißhunger nur Obst! "Naschattacken" einfach nur gesunde Sachen ersetzen! ABER aufpassen, die 3 Hauptmahlzeiten dürfen nicht durch "Obstzwischenmahlzeiten" ersetzt werden, diese dienen nur dem kleinen Hunger! Beachte vor allem auch, dass die nicht Mittag doppelt so viel isst, nur weil du Angst hast bis zum Abendessen wieder Hunger zu bekommen, normale Menge - regelmäßig! Vor dem Essen immer ein Glas Wasser, das verringert das Hungergefühl ein wenig! Während dem Essen sollte man sich nicht ablenken lassen, zB durch Fernsehen, da man da nicht sofort merkt, wenn man bereits satt ist!
Ich hoffe ich konnte helfen ;-) Lg Stefan
Hab früher neben der Schule Jeden Freitag und Samstag in der Gasteo gearbeitet, da musste ich meistens von 17:00 - 06:00 uhr arbeiten! Mein Problem war, dass ich wenn ich um 6 heimkomme und es bereits hell ist, nur sehr schwer schlafen kann, daher habe ich oft die Nacht durchgemacht und erste am Sonntagso richtig geschlafen (erst dann wen ich so müde war, dass das Licht egal war)! Bei mir war es anfangs nicht sehr tragisch, dass ich so wenig schlief, erst in der 2ten Nacht habe ich starke Konzentrationsprobleme bekommen und musste oft mit dem Einschlafen kämpfen! Café, Red Bull oder Cola halfen bei mir nicht wirklich, habe hauptsächlich Kopfschmerzen durch die Übermüdung in Kombination mit dem Coffein bekommen! Lg Stefan ;-)