Hallo,

In letzter Zeit ist mir erst so richtig aufgefallen, wie wenig ich eigentlich schlafe. Ich habe pro Nacht etwa 5 Stunden Schlaf (bin 16) und trotzdem bin ich kein bisschen müde. Das, obwohl ich täglich 9 Stunden Schule und danach 4 Stunden Training habe. Dann komm ich nach Hause und mach weiter Sport oder lese, bis um 1, wenn ich dann endlich schlafen gehe.

Ich weiß, dass zu wenig Schlaf vor allem in diesem Alter sehr gefährlich sein kann, aber ich bin wirklich die ganze Zeit über hellwach, und das auch nach der Schule oder nach dem Training. Bei 7 Stunden zum Beispiel hab ich das Gefühl, jederzeit einzuschlafen zu müssen. Gibt es eine feste Regel, wie viel Schlaf ein Mensch braucht, oder kann ich weiterhin so wenig schlafen, wenn ich mich trotzdem hellwach fühle, morgens viel besser aus'm Bett komme und auch keine Augenringe oder so habe?

Sorry für den Roman, danke für die Antwort.

Schönes Wochenende!