Wenn es dir nicht nach dem Geld geht sondern du nur lediglich guten Geschmack und Nährwerte bevorzugst ist ESN der absolute Favorit, egal ob Whey Isolat oder normales Whey, alles einfach eine 10/10.
habe schon sehr viele getestet, BodyLab, BigZone, Rühl24 usw. und nix kam ran.
Trifft die ganze Brust, jede Übung egal ob Schräge oder Flachbrustpresse trifft irgendwo jede Brustmuskelfaser
13-15% denke ich waren das
zwei Mahlzeit ist zu wenig, mache lieber 4-5 kleine Mahlzeiten, der Vorteil ist ganz einfach das deine Verdauung immer arbeitet und nicht runterfährt, isst du nur Früh eine große Mahlzeit und abends fährt dein Körper mittags und Nachmittags die Verdauung herunter, somit setzt dein Abendbrot wesentlich mehr an.
Genau das Problem hatte ich vor kurzem auch, Training hat sich gut angefühlt aber hatte nie Muskelkater, Training hat auch Spaß gemacht aber wo ich selbst mal mein Training reflektiert habe ist mir aufgefallen das mein Training nur aus ballern besteht, schwer und falsch, dies war der Fehler.
Bin mittlerweile gewechselt, trainiere immer noch schwer aber sehr kontrolliert und versuche gezielt den Muskel zu treffen, jeder kann ballern, aber wenn du den Muskel kontrolliert richtig triffst wächst er doppelt so schnell, vertrau mir, lass das Ego zuhause und versuche ordentlich und kontrolliert zu trainieren so wird alles wachsen.
Ich würde einfach mal nicht sagen dass es was mit Selbstbewusstsein zutun hat sondern das es eine Überwindung ist, vielleicht hast du Angst vor einer dummen Antwort von Gruppe, alles Kopfsache
In der Heutigen Zeit kann ich nachvollziehen wieso du Angst hast alleine Nachhause zugehen, fang doch mit Kampfsport an, hört sich dumm an aber mit dem wissen das deine Gewalt für den Notfall geschulter ist kannst du entspannt Nachhause laufen.
Hab nicht mal gewusst das sowas funktioniert, gehe zum Urologen und lass dich beraten.
Das wäre Altenpfleger oder Gesundheits und Krankenpfleger, schau dir doch mal den Notfallsanitäter an, das könnte was für dich sein.
Mach bei der Bewerbung alles rein was man nicht gegen dich verwenden kann.
Ich möchte meine Freiheiten wieder, und das nachholen was ich letztes Jahr nicht tuhen durfte.
Bin Abschlussklasse und muss wirklich sagen das ich so oder so nicht gerne in die Schule gegangen bin aber mit den Maßnahme jetzt noch mal weniger in die Schule gehen möchte.
weißt nicht wie du Masturbierst aber bei mir ist es nicht😂
Ich bin 17 und Jungfrau, mach dir da kein Stress, wenn du jemanden findest und ihr beide Harmoniert ist das mit Sicherheit viel angenehmer als wenn man den Willi von nebenan für einmal Rammeln benutzt.
Scheiß egal
Der Notgeile Hasso lernt langsam seine Fahnenstange kennen, wenn ich von mir aus spreche ist es völlig normal, ich hatte das damals auch, aber das legt sich.
Gibt es die Wörter überhaupt, vielleicht doch ein Eigenwort?
Ich würde entspannter machen, du sollst dich nicht überlasten in dem Alter
Kannst du schlecht beeinflussen, das wird auch schon bald bei dir eintreffen.
Du musst wissen auf was du machst