Ich denke, das kommt immer sehr stark auf jede Person selbst an. Ich habe schon mehrere Idole, die ich halt auch immer wieder versuche zu imitieren. Sei es in Sachen Mode oder Beruf und Karriere. Da habe ich unterschiedliche und versuche mich ein bisschen nach ihnen zu richten. Aber nicht in einem starken fanatischen Sinne. Sondern mehr in einem normalen und authentischen Weg. Ich finde ja, dass Idole sehr wichtig sind, damit man jemanden hat zu dem man aufschauen kann und der einem hilft, die beste Version eines selbst zu sein.

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Auch wenn es nicht so wichtig erscheint, wie schnell der Kaffee am Morgen durch die Maschine läuft, sollten eine verkalkte Kaffeemaschine unbedingt gereinigt werden. Nicht nur, dass das Gerät bei verkalkten Leitungen länger braucht, um das Wasser zu erhitzen. Auch beim Brühen verursacht die Pumpe einer verkalkten Maschine oftmals größeren Lärm.

Wie häufig man den Kaffeeautomat vom Kalk befreien muss, hängt sowohl von Ihrer Wasserhärte, wie auch von der Benutzerhäufigkeit ab. Wer mit sehr hartem Wasser (über 26° dH) zu kämpfen hat und zudem häufig Kaffee trinkt, sollte seine Maschine mindestens alle zwei bis drei Wochen reinigen. Mit einem Entkalker, den man in jedem Drogeriemarkt oder auch über das Internet erwerben können, ist das aber kein Problem:

Je nachdem, für welchen Entkalker man sich entschieden hat, muss ein Pulver in Wasser auflösen, eine Flüssigkeit mit Wasser mischen oder einfach ein Fläschchen des Kalklösers komplett verwenden. Wie man genau verfahren sollten, steht auf der jeweiligen Anleitung des Produkts.

Hat man die Anleitung zur Vorbereitung Ihres Mittels befolgt, kommt die zubereitete Lösung in den Wasserbehälter Ihrer Kaffeemaschine. Dann Maschine einschalten und die Flüssigkeit durchlaufen lassen. 

Kalkablagerungen, die durch die Entkalkerflüssigkeit gelöst und ausgeschwemmt werden, bleiben im Filterpapier (falls vorhanden) hängen. Das Reinigungswasser läuft in die Kaffeekanne.

Sobald das Entkalkungsmittel vollständig durchgelaufen ist, schaltet man das Gerät ab.

Flüssigkeit weg und Kaffee Filter entsorgen.

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Nein überhaupt nicht. Zudem ist 16 Jahre immer noch ein sehr junges Alter, indem man so viel Neues lernen kann. Wie kommst du denn auf die Idee, dass du in diesen jungen Jahren nicht noch mit dem Kickboxen beginnen kannst?! Wer hat dir diesen Blödsinn erzählt?

Ich persönlich finde außerdem ja, dass man jede Sportart in jedem Alter noch lernen kann. Natürlich wird es immer schwieriger, je älter man wird, aber hier spreche ich von Anfang 30 ;) Also quasi das Doppelte von deinem Alter. Deswegen lass dich nicht unterkriegen und fang an!

Alles Gute!

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Ja eigentlich schon. Schwimmen gehört meiner Meinung nach und meiner Erfahrung nach mit zum Sportunterricht. Das war bei mir damals auch so und ich denke, das wird heute nicht anders sein. Wir hatten damals in der Schule sogar ein ganzes Semester nur ausschließlich Schwimmen und keinen normalen Sport. Da waren die Sportstunden für die Woche so gelegt, dass sie an einen Tag geblockt waren und da wurde dann auch die Schwimmhalle so für uns reserviert.

Und bei uns wurde Schwimmen natürlich auch benotet. Wobei bei uns war es im Endeffekt wichtiger ein Schwimmabzeichen wie Seepferdchen oder so zu bekommen. Wobei ich einerseits gar nicht mehr weiß, wofür was steht und andererseits ich auch nicht mehr nachvollziehen kann, was ich damals bekommen hab. Aber schwimmen kann ich und ich kann mich zumindest über Wasser halten.

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Naja so wie du es beschreibst, scheint es an dem Licht zu liegen. Also wenn du bei gelben Licht, etwas gelb aussiehst, dann macht das ja schon Sinn oder meinst du nicht? ;)

Aber ich kann mir auch vorstellen, dass es vielleicht ein bisschen am Make up liegt. Vielleicht hat es ein paar gelbe Pigmente drinnen, die dann nur bei dem Licht hervorstechen. So wie Make up ja auch Rosafarbene Pigmente haben kann. Oder es ist nicht Lichtdurchlässig, weswegen es dann wie eine Maske wirkt.

Umgekehrt, kann man jetzt auch nicht so viel drüber sagen, wenn man es nicht direkt sieht. Das waren von mir jetzt nur mal ein paar Erklärungsversuche. Vielleicht konntest du mit Ihnen was anfangen :)

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Prinzipiell rechnet man die Stange mit. Dabei kommt es aber natürlich auf die Ausdrucksweise an ;)

Sprich wenn du sagst: ich mache Bankdrücken mit 15kg auf jeder Seite, ist auch wirklich gemeint, dass du auf der Seite 15kg hast. Wenn du aber sagst, du drückst Hausnummer 20kg, dann geht man davon aus, dass du insgesamt mit beiden Armen 20kg drückst. Und dabei ist es egal, ob du damit eine Stange oder einen Felsbrocken drückst. Verstehst du ungefähr was ich meine?

Was aber bei deinen Berechnungen wichtig ist und was du dabei nich unbedingt aus den Augen lassen solltest, ist dass jede Stange unterschiedlich wiegt. Meistens steht es eh in der Stange drinnen wie viel sie wiegt. Aber in der Regel haben nur olympische bzw. klassische Langhanteln 20kg. Die Standardlanghanteln im Fitnesscenter im Gewichtebereich haben meistens nur ca. 10kg. Aber wie gesagt, einfach mal nachschauen und drauf achten.

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Also besonders vor Prüfungszeit kann ich dir die Kapseln sehr empfehlen! Ich bin auch während meines Studiums auf die gestoßen und bereue es nicht sie bestellt zu haben. Ich war nicht nur wesentlich entspannter und konnte dementsprechend besser schlafen (was natürlich auch fürs Lernen super wichtig ist). Auch mein jährlicher Winterblues ist dank denen noch nicht da!

Normalerweise habe ich immer so kleine depri Phasen, sobald der Sommer endet und die Tage kürzer werden. Und dann brauche ich entweder sehr viel Schokolade oder gehe ins Solarium, um meine Stimmung aufzuhellen. Aber bis jetzt geht es mir super und das obwohl ich durchs Lernen und Arbeiten die echte Sonne sehr selten sehe.

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Das geht auf jeden Fall. Du musst nur schauen, wie du deinen Laptop im Rucksack oder sonst wo unterbringst. Mein Backpack Rucksack hat zum Beispiel ein extra Fach für den Laptop eingenäht, weshalb ich ihn dann auch meistens mitnehme, wenn ich weiß, dass ich ihn brauchen kann. Du musst nur bissi vorsichtiger mit dem Rucksack umgehen als sonst ;)

Und wenn du sagst, dass du ihn sowieso brauchst, weil du an etwas wichtigen arbeiten musst, würde ich dir das auf jeden Fall raten. Und ich finde genau beim Backpacken ist es praktisch einen Laptop oder zumindest ein Tablet mitzuhaben, damit man immer wieder wichtige Sachen googlen kann oder an etwas arbeiten kann.

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Ein Box Gym ist meistens ein Fitnesscenter, das speziell für Boxer gedacht ist. Wie bei jeder Sportart, die man gerne ausübt, braucht man die richtige "Fläche" und das richtige Equipment. Und das Box Gym bieten eben den richtigen Raum für Boxer, so wie der Tennisplatz/-halle den richtigen Platz für Tennisspieler bietet.

In einem Box Gym trainiert man nicht nur (also im Sinne von üben und besser werden), meistens wird man dort auch trainiert (also ausgebildet und gecoacht). Das ist natürlich vom Gym abhängig. 

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Das kommt immer ganz darauf an, welches Unternehmensbild die Sender haben bzw. wie ihre Zielgruppe aussieht.

Man muss sich heutzutage leider eingestehen, dass Medien zum größten Teil nicht ausschließlich informativ sind, sondern viel mehr beeinflussend. Deswegen sollte man Medien, egal ob Fernsehen oder Zeitungen, immer kritisch gegenüberstehen und nie sofort glauben, was man liest.

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Vin Diesel Trainingsplan sinnvoll?

Wie viel sinn macht es diesen Trainingsplan von Fitnessidol (für mich) Vin Diesel zu machen? Da ich anfänger bin mit moderaten Wiederholungszahlen à 3 Sätze 10-12 Wdh

Trainingstag 1: Montag - Trainingsplan für Brust, Trizeps und Schultern

Bankdrücken auf der Schrägbank mit der Langhantel - 4 Sätze a 5-6 Wdh.
Bankdrücken mit Kurzhanteln - 4 Sätze a 5-6 Wdh.
Fliegende Bewegung auf der Schrägbank - 3 Sätze a 10 - 12 Wdh.
Liegestütze - 2 Sätze a 40 - 50 Wdh.
Schulterdrücken mit der Kurzhantel - 3 Sätze a 6 Wdh.
Upright Row - 3 Sätze a 8 Wdh.
Schulterheben seitlich mit Kurzhanteln - 3 Sätze a 10-12 Wdh.
Bankdrücken auf der flachen Bank - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Decline Bankdrücken - 3 Sätze a 8 - 10 Wdh.
Trizeps Extensions - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Trizeps Pull Down am Kabelzug - 3 Sätze a 8-12 Wdh. 

Trainingstag 2: Mittwoch - Trainingsplan für Rücken und Bizeps

Kreuzheben - 3 Sätze a 5 Wdh.
Rudern mit weitem Griff - 3 Sätze a 8 Wdh.
Rudern mut der Kurzhantel - 4 Sätze a 10 Wdh.
Klimmzüge - 4 Sätze a 10 Wdh.
Klimmzüge mit weitem Griff - 3 Sätze a 8-10 Wdh.
Langhantel Curls - 3 Sätze a 10 Wdh.
Hammer Curls - 3 Sätze a 10 Wdh.

Trainingstag 3: Freitag - Trainingsplan für Arme und Beine

Incline Kurzhantel Curl - 3 Sätze a 8 Wdh.
Hammer Curls - 3 Sätze a 10-12 Wdh.
Trizepsdrücken am Kabelzug - 3 Sätze a 8 Wdh.
Liegestütze mit engem Griff - 2 Sätze a 8 Wdh.
Beinpresse - 3 Sätze a 10 Wdh.
Ausfallschritte - 2 Sätze a 8 Wdh.
Wadenheben, stehend - 2 Sätze a 13 Wdh.
Kniebeugen - 4 Sätze a 12 Wdh.
Wadenheben, sitzend - 3 Sätze a 6 Wdh.
Barbell Press - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Schulterheben - 3 Sätze a 10 Wdh.

Würde mich über Ratschläge freuen. Danke im voraus

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Ich glaube, den Trainingsplan schaffst du schon. Du musst dabei auch achten, wie viel Gewicht du nimmst. Fang für den Anfang (für die erste Woche) mit leichterem Gewicht an und schau, wie es dir dabei geht. Aufstocken kannst du zwischen den Sätzen nochmal, wenn es viiieel zu leicht ist bzw. in der Woche drauf, wenn du merkst, die Gewichte haben dich nicht genug ausgepowert.

Wichtig: wenn du merkst, der Trainingsplan ist dir etwas zu schwer oder du fühlst dich mit irgendwas nicht wohl, passe ihn an dich an, anstatt dich durchzuquälen. Sonst verlierst du nur die Lust am Trainieren und siehst keine Fortschritte.

Und achte auf eine Proteinreiche Ernährung. Sonst kannst du Muskelaufbau vergessen und das Training war für die Katz.

Viel Erfolg damit!!

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