Planschi123
27.01.2019, 08:09
wie lerne ich das aufstehen aus der Brücke?

Hey, ich komme nicht wirklich aus der Brücke wieder hoch und wollte fragen wie ich das lernen kann als Hobbyturner zu hause. Und wenn ich da kann hat da dann jemand noch einen Tipp wie ich alles zum Bogengang Vorwärts verbinden kann? LG

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von Stairina
23.03.2020, 22:00

Ich komme selber noch nicht hoch aber einen kleinen Tipp : Kinn an die Brust, die Beine Strecken, immer auf die Hände schauen bis du richtig stehst und so nah wie möglich an die Beine dann soll es einfacher gehen c:

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AmelieLaurineee
05.03.2017, 13:26
Warum bekomme ich beim Turnen immer Kopfschmerzen?

Nicht immer, aber wenn ich Sachen wie Brücke rückwärts, Kickover, Bogengang mache.. bekomme ich nach einer Weile Kopfschmerzen. Dann lege ich mich ein bisschen hin und dann geht's wieder. Aber woher kommt das bitte? Und was kann ich dagegen tun, denn es ist sehr nervig... ich bin recht anfällig für Kopfschmerzen und habe das manchmal, aber beim Turnen kann ich das echt nicht gebrauchen :/

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Antwort
von Stairina
13.08.2019, 20:21

m besten ist es eine cola oder etwas süßes zu trinken um denn blutzuckerspiegel anzuregen denn ich habe das gleiche und war beim artzt. er sagte es kommt weil ich ein viel zu niedrigen zuckerspiegelhabe ... wenn du das nächstes mal kopfschmerzen kriegst trink einfch mal eine cola oder was süßes und versuchs nochmal dann müsste es nähmlich besser sein:)

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Kosi9
19.07.2019, 09:26
Wie kann ich einen Rad/Radschlag lernen?

Hallo, ich würde gerne ein Rad lernen. Bei mir ist aber das Problem, dass ich meine Beine nicht hoch bringe. Handstand üben bringt auch nichts. Danke für eure Tipps.

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Antwort
von Stairina
21.07.2019, 09:25

Du hast etwas das heißt ,,block" also zbs wenn du ein vorwärts Salto machen willst und aufeinander stößt nennt es sich block...

Versuch es auf einer Matratze und such dir eine Freundin oder freund der dir hilft (Beine hoch und halt so wie beim Rad) das du das gefühlbekommst.

Ich zumbeiSpiel könnte das Rad mit Anlauf besser beim lernen (ich kann beides gut) versuch es einfach probiere es aus aber das mit dem freund würde ich empfehlen

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souvisou
12.07.2016, 16:05
Warum machen manche Trainer im Kunstturnen/Gymnastic schmerzhaftes Dehnen?

Hey,

Also ich hab da ja schon mal gesehen nicht nur in China sondern auch Europa oder Amerika, dass man oft so schmerzhaftes Dehnen macht. Z.B. Das das Kinder oder Teenagerin einen Spagat macht und man dann den Po noch weiter richtung Boden drücken, bis das Dehnen schmerzhaft wird. Oder man mit dem Rücken auf dem Boden liegt und jemand das eine gestreckte Bein hält und jemand das andere Beim bis zum Kopf tut.
Wenn man sich sowas auf Youtube anguckt, oder es selber erlebt, fliessen bei den Kindern oder gar Teenager und Jugendlichen Tränen über die Wangen.

Warum macht man so ein Schmerzhaftes dehnen? Reicht ein Dehnen, bis man leichten und aushaltbaren Schmerz spürt?

Bitte keine doofe Kommentare und danke im Voraus.

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Antwort
von Stairina
18.07.2019, 08:46

Man muss es lernen so sehr es weh tut es hat halt einfach nur was mit Ausdauer zu tun also nicht Ausdauer sondern halt aushalten Rym Gymnastik ist niht leicht

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