Eigentlich nicht, aber ledier setzen viele Hersteller Milchbestandteile hinzu, um es Billiger zu machen. Die Mayo von Miracle Whip hat aber keine Laktose. Diese hab ich auch immer.
Remoulade weiß ich jetzt leider keine Marke aber in der Regel steht es ja auf der Zutatenliste. Hat es was mit Milch zu tun und ist Fett gedruckt finger weg oder Tabletten nehmen.
Also ich nutze Sojaschrot. DAs bekommst du in jedemn größeren Supermarkt und auch in großen Mengen (10-15kg) für wenig Geld im Internet. Das hält sich auch ein wenig.
Ich weiche dann das Schrot in Gemüße ein und brate es danach ordentlich an, bis es schön Goldbraun geworden ist. Gut würzen nicht vergessen, sonst find der Geschmack der Bolognose nicht so toll.
Koblauch enthält Vitamin A, B und C, aber vor allem Vitamin C und Vitamin B6 die Nerven und Abwehrkräfte stärken. Vitamin B6 fördert vor allem aber auch den Energie- und Fettstoffwechsel.
Aber Vorsicht. Zu viel Knoblauch ist auch nicht Gesund. Also nicht loslaufen und mehrere Knollen Knoblauch futtern ;)
Zucker ist quasi ein Suchtmittel, je mehr du isst, desto mehr brauchst du auch. Hier solltest du ein paar Wochen auf Zucker verzichten, auch wenn du in diesen Wochen sicher nicht glücklich sein wirst. Aber nach einiger Zeit wird sich deim Süßeempfinden verändern und du brauchst weit weniger Zucker bei gleichem Geschmacksempfinden und bist zumindest genaus glücklich.
Und wie meine Vorredner schon sagten. Raus an die frische Luft, denn Sonne und Licht macht weit glücklicher als Süßkram.
Wenn du in London bist empfehle ich dir den "Real Food Market" da gibt es unterschiedliche Stände mit internationalen Gerichten und alle sind megalecker. Die Stände werden von den Betreibern penibel ausgewählt und so kommen nur richtig gute dort hin. Preislich ist es vollkommen ok dort.
Du findest den in der Nähe vom London Eye
LG
René
Naja mit wenig Kohlenhydraten bietet sich Fleisch und Fisch an. Vieleicht einen leckeren Salat mit Hähnchenstreifen und einem einfachen Öl-Dressing? oder gebrater Fisch auf Gurkensalat?
Hallo Kathy,
psychischen Erkrankungen sollte man natürlich immer Erst nehmen. Leider gibt es in der Tat viele Menschen die das nicht tun, da sie sich einfach nicht in die Lage reinversetzen können.
Mit Arbeit kommt es natürlich immer drauf an, wie sich deine Krankheit im Alltag auswirkt.
Wenn es Phasen gibt, wo alles einigermaßen gut läuft bieten sich hier vieleicht Tagesjobs an oder Arten von MiniJobs. Hier bist du nicht verpflichtet längerfristig einer Tätigkeit nachzugehen und kannst selbst bestimmen was du machst und wann du das machst.
Allerdings wachsen diese Stellen leider nicht auf den Bäumen und ein Hoher verdienst ist auch nicht drin, aber vieleicht reicht es ja, um einmal ium Monat shoppen zu gehen. Hier kann die die Agentur für Arbeit aber vieleicht helfen oder das Internet gibt auch die ein oder anderen Stellen.
LG
Squizzel