Wir haben selber eine einwöchige Rundreise auf Vancouver Island gemacht. Wir haben uns an diese Route hier gehalten: http://www.querdurchkanada.de/vancouver-island-rundreise-eine-woche/ . Jedoch hatten wir ein Auto dabei, was meiner Meinung auch unbedingt notwendig ist. 

Im Süden von Vancouver Island kommt man noch ganz gut zurecht ohne Auto. Also in Victoria und Nanaimo beispielsweise. Solltest du jedoch in den Norden sollen, geht ohne Auto eigentlich garnichts. 

Für zukünftig Reisende noch der Tipp: Mitreisende über craigslist oder im Hostel suchen. Für viele startet die Kanadareise in Vancouver, von da aus haben viele Backpacker Vancouver Island als erstes Ziel.

Hey, es gibt sehr viele Sportarten, welche du machen kannst um abzunehmen. Am wichtigsten ist es jedoch, dass es dir Spaß macht. Welche Möglichkeiten hast du denn? In einer Großstadt gibts natürlich mehr Möglichkeiten bzw. Vereine. Hier gibts schonmal eine Übersicht zu Sportarten http://www.tivital.de/sportarten.php.

Willst du lieber Mannschaftssport betreiben, wie Rudern, Fußball oder Eishockey? Andere Sportarten wie Klettern oder Kampfsport sind auch sehr gut und fördern die Beweglichkeit und die Kraft:)

Für die Bauchmuskeln sind ca. 10 Minuten intensives Bauchtraining am Tag perfekt.

Viele trainieren 30 Minuten oder länger ihre Bauchmuskeln, jedoch mit sehr geringer Intensivität <- Das bringt nicht so viel!

Die Bauchmuskeln sollten während des kompletten Trainings unter Spannung stehen. Deswegen keine Pausen, sondern die 10 Minuten durchweg trainieren. Übungen wie Situps und Crunches sind sehr nützlich. weiter Übungen für Bauchmuskeln findest du auch unter http://www.tivital.de/bauchmuskeln.php.

Ich hoffe das hat dir erst einmal geholfen :)

Hallo, ja klar baut man dadurch Muskeln auf. Liegestütze gehört zu einer der Grundübungen. hier gibs auch nochmal eine Beschreibung zu Liegestütze http://www.tivital.de/brustmuskeln.php

Ja auf jeden Fall! Je nachdem wie man Sie ausführt:

Breite Stellung der Arme - verstärkt Training der Brustmuskeln

Enge Stellung der Arme - verstärkt Training des Trizeps

Warte bis die Romantik der Situation es zulässt. Dann, wenn der richtige Moment gekommen ist, geht es ganz von alleine :) Wenn Sie dir in die Augen schaut, dann musst du 90 Prozent gehn und Sie die restlichen 10 Prozent.

Ja also am Anfang sollte man 12-15 Wiederholungen machen. 3 Sätze wären dabei okay. Später kann man dann auf 4 Sätze mit jeweils 8 Wiederholungen umsteigen.

Schutz vor Dreck und anderen Fremdstoffen.

Ich würde erstmal langsam anfangen. In 2 Wochen wird das sicher nicht funktionieren :)

Diese Übung trainiert deine Bauchmuskeln. Jedoch musst du zusätzlich Ausdauertraining machen. Mehr Bauchmuskeln benötigen jedoch auch mehr Energie, also verbrennen auch mehr Kalorien. Dass heißt die Kombination aus Muskel -und Ausdauertraining hilft dir abzunehmen.

Rapsöl oder Olivenöl

Es gibt eine Menge Bauch Beine Po Übungen. Eine kleine Zusammenfassung von Übungen, welche man zu Hause ausführen kann gibts unter http://www.tivital.de/bauchbeinepo.php. Ein kleines Feeback, ob dir die Übersicht dort geholfen hat wäre super :)

Hey, um einen schönen Bauch zu bekommen muss man ein wenig Schweiß und Anstrengung opfern.

Es reichen täglich schon 10 Minuten intensives Bauchtraining. Gute Übungen für den Anfang sind Situps, Crunches, Klappmesse und Knieanheben. (ausführliche Infos unter http://www.tivital.de/bauchmuskeln.php).

In Kombination zu dem Bauchtraining sollte man auch auf seine Ernährung achten, um übermäßige Kalorien und Fettzufuhr zu vermeiden.

Ab in die Berge :) ... am besten du holst dir noch nen Hardtail oder Fully (beides Fahrräder) und dann gehts los!

Im Grunde ist das nicht schädlich. Jedoch solltest du auch deinen Rücken (zum Beispiel durch die Übung Rückenstrecker) trainieren, um Haltungsschäden zu vermeiden.

Sport! Bauch Beine Po (http://www.tivital.de/bauchbeinepo.php) training ist nicht nur ein allgemeiner Begriff, sondern bringt auch was!

Hey, für die Bauchmuskeln ist Anspannen am unauffälligsten :) .... also Bauchmuskeln anspannen - 10 Sekunden halten - wieder lockern - und von vorne.

Oder du verwendest einen Bauchgürtel(Link: http://www.amazon.de/gp/product/B000KKGYD2?ie=UTF8&amp;tag=tivital-21&amp;linkCode=as2&amp;camp=1638&amp;creative=19454&amp;creativeASIN=B000KKGYD2) ... aber da Stellt sich die Frage, ob der wirklich hilft :)

einfach deinstallieren. Aber man kann, wie meine Vorredner schon geschrieben haben, auch einfach seine Kontodaten von Outlook löschen.

.rar Dateien müssen entpackt werden, sie sind nicht direkt zum installieren. Hier gibt es zum Beispiel ein kostenloses Programm um .rar Packete zu entpacken: http://www.chip.de/downloads/7-Zip-32-Bit_13004776.html

Hey, ja klar bringt das was. Man muss kein Fitnesscenterjunkie sein um Muskeln aufzubauen. Wie du schon sagtest, sind die Grundübungen sehr effektiv: Liegestütze, Dips, Klimmzüge, Crunches, ...

Zusätzlich kannst du dir ja noch 2 Kurzhanteln holen, die sind nicht sehr teuer und bieten eine große Übungsvielfalt.