Hey,
Ich bin 13 Jahre alt. Und würde gerne Trainieren mein Vorbild ist der Schauspieler und Instagram-Star KJ Apa vielleicht kennt ihn ja wer? :D
Ach egal.. Auf jeden Fall möchte ich auch so trainiert werden wie er aber trainieren bzw ein Fitnessstudio ist ja erst ab 16. Habe aber jetzt schon durch mehrere Liegestützen (20-30), um mich fitt zu halten, krasse Oberarme, Venen in den Unterarmen und trainierte Beine, da ich im Sommer einen Radurlaub mit der Familie mach und einmal um den Neusiedlersee z.B. Fahre was mehrere Stunden dauert. Mein Bauch ist auch sehr muskulös. Ich hätte gerne mehr Brust und low abs. Ich habe ca. 8-10% Körperfett. und wiege mit meinen 13 Jahren 37-40kg. Was genau kann ich besser trainieren und was genau ist gerade für mich als Kind wichtig? Und Ernährung wäre auch Gut! klar gibts YT Videos aber nicht wirklich für Kinder, bzw mit dem Körperbau wie ich.
Danke für Ihre Aufmerksamkeit!
mfg