Mhh, was genau meinst du denn mit Nacharbeiten? Den Unterrichtsstoff nachholen? Das müsstest du doch eigentlich grundsätzlich oder nicht? Was deinen fehlenden Attest angeht... könntest du nochmal zu einem anderen Arzt gehen. Dann zeigst du ihm dein Attest von heute, erklärst ihm warum du gestern nicht auch beim Arzt warst und weshalb du arge Probleme bekommst, wenn der Tag unentschuldigt bleibt. Wenn du Glück hast ist er kulant und hilft dir, indem er dir ein neuen ausstellt, der über beide Tage geht. :)

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Ouh in dem Bereich kenne ich mich nicht so gut aus. Allerdings würde ich dir dringlichst zu einem Anwalt raten. Wenn dich einer von den Menschen im Saal (die was zu sagen haben) nicht mag, können die dir schnell alle Worte im Munde umdrehen. Ich spreche aus Erfahrung. Nicht das die noch behaupten der Schimmel ist entstanden, währen du da wohntest, bzw. weil du den Raum nie gelüftet hast, ist erst die Feuchtigkeit entstanden blabla...

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Ich wollte euch mal Fragen wie ich es schaffe in 4 oder 5 Wochen 3 bis 5 Kilo abzunehmen?

Also in Moment bin ich M.16 Jahre alte und wiege 72 1/2 Kilo mit einer größe von 178. Vor etwas 2 Jahren sah ich und mein Körper normal aus. Ich musste 2 mal meine Knie opereieren und war somit etwa 1 jahr lang ausnahmslos von Sport befreit. In diesen Jahr baute ich 10 Kilo Fett auf. Nach 2 Monaten training hatte ich ein paar Kilo abgenommen. Doch es folgten noch 2 Ops die etwa mich für ein 3/4 Jahr aufhielten Sport zu machen. Nun befinde ich mich eigentlich im normalen Bereich aber meine Hüfte, Bauch, Bein und Öberkörper setzte sich etwas an. Ich versuche jetzt wieder Sport zu machen aber wille ist nicht mehr da nach den 2 Versuchen. Ich verlor in einem Monat etwa 3 Kilo aber jetzt das Fett an der Hüfte Brust und Beinbereich bleibt noch. Je mehr ich trainiere umso fester wird meine Brust aber es ist immer noch Fett am unteren Teil welches ich nicht weg bekomme. Ich trainierte die letzte Zeit zu Hause ernährte mich normal nicht gesund aber normal. Nun will ich mich jetzt bis zu den Sommerferien Fit trainieren. Meine Idee ist es MMA zu betreiben aber andere sagen Fitnesstudio wäre die bessere Lösung. Ich würde in beiden Fällen meine Ernährung ändern. Aber welches ist besser. Meine erfolge die ich zuhause geschafft habe ermutigen mich und diese will ich auch behalten und mich nicht abmagern und alles Fett und meine Muskel verlieren. Jetzt bringt es überhaupt etwas in Fitness zu gehen wenn ich etwas mehr auf den Rippen haben oder? Und könnt ich mir vieleicht eine einstiegsdiät schicken oder schreiben mit der ich in 2 Woche etwas verliere?( Wenn es möglich wäre keine die den Körper stark schächt denn ich mache zu zeit mein Abi und es ist wirklich entscheident ob ich mit 2 bleibe oder mit 3 gehe)

Ich bedanke mich im Voraus für die kommenden Antworten und Ratschläge

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Hey! Ich hab grade einem anderen was geraten, was ich dir ganz genauso empfehlen würde. Ich kopiere hier mal den Beitrag. Habe eins, zwei Sachen auch auf deine Situation angepasst! ;)

Ernährung: Proteine & Low Carb! Soll heißen möglichst viel Eiweiß (hält den Blutzuckerspiegel niedrig, macht satt und nicht dick, hilft deine Muskeln zu halten, damit du nicht Gewicht durch Muskelabbau verlierst) - und wenig Kohlenhydrate. Die bewirken nämlich eher das Gegenteil. 





Was dein Training angeht solltest du am einfachsten jeden Tag eine Runde joggen gehen. Ausdauersport kurbelt die Fettverbrennung an. Falls du noch keine Ausdauer hast - keine sorge. Nach dem 5. Mal joggen, klappt es so gut das du Spaß dabei hast. 

Und für richtiges Training empfehle ich dir ein Fettburner-Video bei YouTube. (Besser als wenn ich Übungen aufzähle). Aber 70% gehen sowieso über die Ernährung. Doch bedenke das du wie immer zuerst nur weniger auf der Waage hast, weil dein Körper Wasser verliert. ;)

Viel Erfolg und Durchhaltevermögen!



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Das kannst du schaffen. Ernährung: Proteine & Low Carb! Soll heißen möglichst viel Eiweiß (hält den Blutzuckerspiegel niedrig, macht satt und nicht dick, hilft deine Muskeln zu halten, schneller zu regenerieren und somit wachsen zu lassen) - und wenig Kohlenhydrate. Die bewirken nämlich eher das Gegenteil. 

  1. Proteine: Am besten aus Eiern, Fleisch, Fisch oder Magerquark. (Fleisch am besten Pute/Hähnchen. Das ist wesentlich magerer als Schwein. Und kein Halbes Hähnchen vom Grillwagen. Das ist durch das Fett eine kcal-Bombe!) Harzer Käse falls du magst ist aber auch eine Quelle. Zwischendurch geht auch Naturjoghurt (ruhig mit normalen Fettanteil, da bei den 0,1% Produkten dann meist mehr Zucker enthalten ist) - oder körniger Frischkäse.
  2. Gute Kohlenhydrate & Ballststoffe: Sind in Gemüse. Am besten grünes. Kartoffeln und Möhren solltest du zb eher weniger essen, da die sehr Stärkehaltig sind. Und wenn du es ganz genau nimmst, dann bei den Tomaten nicht zu den leckeren Cherrytomaten greifen, da die auch wieder mehr Zucker enthalten als andere haha. 
  3. Obst kannst du auch essen: Doch Bananen sind eher ungeeignet. (Enthalten auch viele Kohlenhydrathe und Zucker). Erdbeeren sind dafür eine gute Wahl. Ansonsten solltest du nur auf die Menge achten. Denn wie gesagt, der Fruchtzucker macht sonst auch Dick! ;)
  4. Gesunde Fette: Das sind zb natives Olivenöl. (In ein wenig davon kannst du dein Fleisch braten.) Oder in Leinöl. (Das ist nicht sehr Hitzebeständig, also besser für einen Salat geeignet.) Auf Butter verzichte bitte.
  5. TABUS: Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln(!), Wurst, Schokolade und sämtliche andere Süßigkeiten, worunter auch Müsli zählt. Auch wenn es gesund ist, denn eine Schüssel hat eine menge kcal. Wenn du was naschen möchtest bitte lieber ein bisschen süße Wassermelone zB. Oder du rührst Quark mit Naturjoghurt an und gibts zusätzlich zu frischen Früchten einen TL Honig.
  6. GETRÄNKE: Wasser. Wasser, Wasser und Wasser. Es hilft dir auch beim abnehmen wenn du viel trinkst und ist bei dieser Eiweißreichen Ernährung besonders wichtig, da du sonst Probleme mit den Nieren bekommst. Versuche 3 Liter jeden Tag zu schaffen. Ungesüßter Tee ist auch in Ordnung. Kaffee ebenfalls mal. 

Was dein Training angeht solltest du am einfachsten jeden Tag eine Runde joggen gehen. Ausdauersport kurbelt die Fettverbrennung an. Falls du noch keine Ausdauer hast - keine sorge. Nach dem 5. Mal joggen, klappt es so gut das du Spaß dabei hast. 

Und für richtiges Training empfehle ich dir ein Fettburner-Video bei YouTube. (Besser als wenn ich Übungen aufzähle). Das Sixpack bekommst du automatisch wenn du genug Fett abtrainiert hast. Denn wenn du jetzt die ganze Zeit deine Bauchmuskeln trainierst, wirkt er bloß noch dicker, solange du noch ein kleines Fettpolster davor hast! ;)

Viel Erfolg und Durchhaltevermögen! 

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Ich bin mir ehrlich gesagt nicht zu 100% sicher, ob ich gefunden habe, was du suchst. Denn das ist ein Bonus keine OVA. Wenn es das ist, muss ich dich aber enttäuschen. Den gibt es noch nicht mit Ger Sub, nur mit Eng. (Falls du die anderen noch nicht kennst, mind. zwei kann ich dir mit Ger Sub geben. Also OVA's) ^^

Beschreibung dazu: 

Wenige Wochen sind seit dem Ende des Winter Cups vergangen und der Alltag setzte bei allen Beteiligten mittlerweile wieder ein. Die perfekte Gelegenheit also für Satuski, die Mitglieder der Generation of Miracle zu einem Treffen zu laden, bei dem alle miteinander Straßen-Basketball spielen können und gleichzeitig Kurokos Geburtstag feiern. Zur selben Zeit planen Kagami und die anderen allerdings eine Geburtstagsparty für Kuroko. Ein langer aber zugleich auch ausgelassener Tag wartet also auf Kuroko.

http://proxer.me/watch/13789/1/engsub?ssl=0

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Ist diese Bewerbung gut - Bitte dringend um Hilfe :/?

Hallo ihr Lieben,

und zwar geht es um meine Bewerbung. Ich möchte mich als Sachbearbeiterin bewerben, komme allerdings aus dem Einzelhandel. Ich lese oft Bewerbungen aber bin bei meiner eigenen sehr kritisch & finde die einfach nicht gut :/ wäre lieb wenn mir jemand helfen könnte & mich kritisiert. Vielen Dank im Voraus

Sehr geehrte Damen und Herren,

Ihre Mitarbeiterin Frau Zöller hat mich darauf aufmerksam gemacht, dass in Ihrem Hause eine Stelle als Sachbearbeiterin zu besetzen ist. Da ich mich mit den Anforderungen Ihres Stellenangebots identifiziere, möchte ich mich Ihnen kurz vorstellen.

Ich habe eine zweijährige Berufsausbildung zur Verkäuferin bei * absolviert, die ich anschließend mit einem weiteren Jahr zur Kauffrau im Einzelhandel fortgesetzt habe. Die Ausbildung habe ich mit der IHK Prüfung im Sommer 2015 erfolgreich abgeschlossen. Nach meiner Ausbildung bin ich in ein unbefristetes Arbeitsverhältnis übernommen worden. Durch meine Funktion als stellvertretende Marktleitung habe ich bereits sehr früh gelernt mit Verantwortung umzugehen. Seither gehören zu meinen Aufgaben auch allgemeine Verwaltungsaufgaben im Büro. Seit wenigen Wochen bin ich nebenberuflich noch bei der * als angehende Finanzberaterin zuständig, was mein Interesse und meine Freude an Bürotätigkeiten zusätzlich verstärkt hat.

Sie suchen eine verantwortungsbewusste, belastbare und vertrauenswürdige Mitarbeiterin? Der zudem Kommunikationsfähigkeit und Einsatzbereitschaft mit in die Wiege gelegt wurde? Ich bringe nicht nur diese Eigenschaften mit, sondern auch eine schnelle Auffassungsgabe, eigenverantwortliches Arbeiten und gute Ausdrucksfähigkeit. Ein gepflegtes Äußeres, Zuverlässigkeit sowie Pünktlichkeit können Sie als selbstverständlich voraussetzen. Ich verfüge über gute MS Office Kenntnisse wie Word, Outlook und Excel. Ich widme mich meinen neuen Aufgaben und Herausforderungen stets mit großer Motivation und vollem Einsatz. Weshalb mich diese Stelle so reizt? Sie bietet mir bevorzugt administrative und organisatorische Büroaufgaben bei der ich dennoch den Kundenkontakt aufrecht erhalten kann. Somit kann ich all das, worauf ich Wert lege, ideal miteinander verbinden. Außerdem bin ich von Ihrem angenehmen Betriebsklima und dem Umgang zu Ihren Mitarbeitern sehr angetan. Aus diesem Grund möchte ich bei Ihnen arbeiten.

Da ich mich in einem ungekündigten Arbeitsverhältnis befinde, bitte ich Sie, diese Bewerbung vertraulich zu behandeln. Meine Kündigungsfrist beträgt 4 Wochen. Für ein weiterführendes Gespräch stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.

Mit freundlichen Grüßen

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Die Bewerbung an sich ist gut, bis auf ein paar Kleinigkeiten.

  1.  Sie ist zu lang. Den Text bekommst du nicht auf eine DIN A4 Seite, wenn du noch die Absender und Empfänger Adressen oben (links und untereinander) drüber machst.
  2. Die beiden Texte in der Mitte sind zu lang. Da musst du je eine Absatz mehr zwischen machen. Oder formulier es so um, dass drei etwas längere statt 4 recht kurze aus ihnen werden.
  3. Falls du es nicht gemacht hast, musst du noch einen Betreff/ eine Überschrift etwa 2 Zeilen vor den Anfang (Sehr geehrte ...) setzen. Am besten unterstrichen. Also: "Bewerbung für eine Stelle als Sachbearbeiterin" oder ähnlich.
  4. Du hast geschrieben: 

Ich verfüge über gute MS Office Kenntnisse wie Word, Outlook und Excel.

Word, Outlook und Excel sind keine Kenntnisse. Bzw es müsste heißen: "Ich verfüge bei den MS Office Programmen Word, Outlook und Excel über gute Kenntnisse" o.Ä.

Wünsche Dir schon mal viel Erfolg! :)

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Nein, so würde ich es nicht formulieren. Ich habe grade drei Einladungen bekommen, demnach wird wohl gepasst haben was ich schrieb. Hab es in etwa so formuliert:

Sehr geehrte Damen und Herren,

hiermit bewerbe ich mich um einen Ausbildungsplatz in Ihrem Betrieb. 

Meine korrekte Bewerbung, meinen Lebenslauf, sowie mein Zeugnis habe ich Ihnen als Anhang beigefügt.

Mit freundlichen Grüßen

Meinen vollständigen Namen habe ich dann unter die "Grüße" geschrieben. Und ich habe nach betrieb nur in einer neuen Spalte angefangen, ohne Absatz/Leerzeile dazwischen. (Ging hier nicht.) Alternativ müsstest du Betrieb austauschen in Praxis, Firma, Restaurant etc.

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