Hey,

Du kannst dir eine Weichboden-Matte hinlegen und vom Stuhl oder anderen Gegenständen versuchen Salto zu machen.

Außerdem kannst du erstmal mit der Vorwärtsrolle anfangen und dich dann immer steigern bis hin zum Salto. 

Ich persönlich empfehle dir vom 1m Sprungbrett im Freibad einen Salto zu machen da es nicht schmerzt und ein guter Anfang für Anfänger ist. 

Lg

Die Hauptaufgabe eines Spezialeinsatzkommandos (SEK) besteht in erster Linie in Zugriffs- und Schutzmaßnahmen. Eingesetzt wird ein SEK zur Verhütung und Verfolgung von Straftaten von erheblicher Bedeutung und zur Abwehr von einer gegenwärtigen Gefahr für Leib, Leben und Gesundheit, wenn dafür speziell geschulte und ausgestattete Polizeikräfte notwendig sind.
Dies geschieht häufig im Rahmen der Ermittlungsarbeit einer polizeilichen Fachdienststelle (Kriminalkommissariate), wenn dort Erkenntnisse über gravierende Straftaten vorliegen, oder bei sogenannten »Ad-hoc-Lagen«.