1. Keine Spülungen verwenden! Die machen das Haar noch dünner!
2. Verwende mal ein Haaröl!
3. (hat mir geholfen) Plantur21
4. Versuchs mal mit dem tengle tezzer oder wie auch immer diese bunten handkämme da heißen (bei dm, Müller und Co) damit lässt sich das haar tatsächlich schonender kämmen und es werden weniger haare rausgerupft
5. gönn deine haaren Ein mal in der Woche was, am besten da du ja Haarausfall hast gebe etwas lauwarmes Kokosöl (aus dem Lebensmittelladen und spottbillig aber sehr hilfreich) auf die Kopfhaut und massiere das etwas ein und danach gut ausspülen
6. du solltest deine Haare weniger zusammen binden! Denn dadurch werden sie brüchig, lass sie offen und zeig deine Mähne

Ich hoffe ich konnte dir helfen und wünsche dir viel Gelingen 😊

Ich kenne das Problem! Du solltest deine Fingernägel 1. nicht schneiden oder knipsen sondern feilen und 2. trage ich immer von P2 einen Nagellack auf er gegen brüchige Nägel ist und den Nagel unterstützt und härtet. Gutes Gelingen! 😝

Zu aller Erst, kaum zu glauben, aber viel Trinken hilft tatsächlich. Seit ich mich täglich daran halte die 3 Liter am Tag zu trinken sind die Augenringe weniger! Zu dem solltest du auf ausreichend Schlaf achten und möglichst 2 mal am Tag dein Gesicht mit einer Feuchtigkeitscreme pflegen. An manchen Tagen sieht man die Augenringe trotzdem noch, da hilft dann nur Make-up �? Wünsche dir ein gutes Gelingen!