Hey.
Ohne zu wissen, wie du aussiehst: du bist schlank. Dein Gewicht in Relation zu deiner Körpergröße lässt keinen anderen Schluss zu, auch die Tatsache, dass du 3x pro Woche joggen gehst zeigt, dass du ziemlich sportlich sein musst.
Fang bitte bitte nicht an, dir den Finger in den Hals zu stecken, das bringt dir doch nichts (aber das ist dir ja klar, wie du schreibst).
Mir persönlich stellt sich jetzt die Frage: warum bist du nicht zufrieden mit dir? Ärgert dich jemand oder willst du jemandem gefallen? Warum willst du auf Teufel komm raus so sein wollen wie deine Freundinnen (auch wenn ich denke, du bist es, auch wenn du es, ohne dir jetzt auf die Füße treten zu wollen, wahrscheinlich schon bist)? Hast du Angst davor, nicht respektiert zu werden?
Ich würde dir raten, vielleicht mal mit deinen Freundinnen zu reden, wenn es das ist. Ansonsten: überlege dir, was der wirkliche Grund dafür ist, so sein zu wollen wie die anderen. Und überlege dir, ob du dieses Ziel nicht auch anders erreichen kannst. Abnehmen ist nicht die ultimative Lösung für alles und kann sehr gefährlich werden, mMn bist du schon extrem hart an der Grenze. Vielleicht hilft es dir auch, mit jemand Außenstehendem darüber zu reden, auch das kann helfen. Ich glaube kaum, dass deine Freundinnen noch leichter sind als du (frag sie vielleicht mal?), und ernsthaft, das Gewicht bzw. der Bauchumfang oder sowas ist kein Maß für Attraktivität, Beliebtheit oder so etwas.
Bitte, überlege dir genau, ob es wirklich der Gewichtsverlust ist, den du willst und ob das wirklich notwendig ist.
Ich hoffe, ich konnte dir irgendwie helfen.
LG